养阳多吃有气味的食物
春季饮食要养阳,何谓阳?如何养阳?很简单,多吃有特殊气味的食物,如韭菜、大蒜、葱。这些都是春季的应季食物。
①韭菜:是春天最适宜的时令佳蔬。韭菜可以大补阳气,适应了春天人体肝气偏旺,肠胃的消化吸收功能受到影响,因此需要增强脾胃之气的需要。因此,在春天吃韭菜是最为适宜的了。
②大蒜叶:是春季补充阳气的绝佳食物。大蒜性温,可以增进食欲,祛除湿气,同时,性温的食品还可以助长阳气。由于它的强力杀菌作用,又被誉为“地里长出的抗生素”。春季来说,多吃大蒜,可以有效地防治细菌引起的感冒。因此,春季要多吃大蒜。一般以生吃为好。
③香葱:有一味最补阳,而且很多人都爱吃的食物,就是香葱。春天多吃些葱,不仅可以补阳散寒,所含有的葱蒜辣素有较强的杀菌作用。多吃小葱能诱导血细胞产生干扰素,增强人体的免疫功能,提高抗癌能力。
小贴士:很多人受不了大蒜的辛辣刺激的味道,干脆不吃大蒜了。这是健康的一大损失!不要紧,换个方法,你就不会对大蒜敬而远之了。那就是把大蒜泡在蜂蜜里,这两种食物搭配起来食用,大大改善了大蒜的口感,还能增强肝脏的功能
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