女性健康,酸甜莓类让你远离癌症
健康养生1.09W
莓类(蓝莓,草莓,曼越橘)与酒的作用相类似,这些水果所含的花青素可以掩护你的身体抗癌,同时有效修复细胞。克斯教授说到,研究结果表明花青素可以下降以下癌症的风险:乳腺癌,胃肠癌。
莓子类食品供给强盛的抗氧化掩护,不但掩护心脏,同时也抗击皮肤年纪老化,由内而外。克斯教授告诉记者,曼越橘可以帮助女性降低尿道感染的危机。莓类所含的营养素以及叶黄素可以帮助掩护视力。
Tips:
每星期3到4次。莓类食品富含维他命C以及叶酸,这些都是女性怀孕期所必须的元素。
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