薏米养颜抗辐射增强免疫力
养生食谱2.42W
薏米又名薏苡仁,其所含的蛋白质远比大米、白面高,易消化吸收,对减轻胃肠负担,增强体质有益。现代研究证明,薏米有抗肿瘤、增强免疫力、降血糖等功效。将薏米与大米煮粥并加入冰糖食用,能使肿瘤患者食欲增强,减低化疗的副作用。此外,薏米中含有的物质对横纹肌有抑制作用,可减少皱纹,常食有美容效果。
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鸡蛋羹怎么才能没起泡,软嫩香滑的做法
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夏季补血补气血吃什么,女性可喝4种粥
女性夏季补血补气血吃什么女性夏季的补血益气粥黑米银耳红枣粥100克黑米,银耳、红枣、花生各50克。把黑米先浸泡5个小时,银耳用水泡发,红枣和花生洗干净,将材料一起放到电饭锅里煮,煮好后放冰糖溶化。作用:黑米和红枣含铁量丰富,此粥可补血益气,开胃益中,健脾暖肝,明目活...
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菜市场常见的几种食物,却是脂肪大克星,常吃更能增强体质!近年来,吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃蔬菜当成了习惯。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。1、韭菜韭菜的膳食纤维刺激胃肠蠕动,使胃肠道排空...
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吃花生能永葆青春哦
花生又名落花生、双子叶植物,叶脉为网状脉,种子有花生果皮包被。历史上曾叫长生果、地豆、落花参、落地松、成寿果、番豆、无花果、地果、唐人豆。花生长于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”,并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生:俗称...