入冬必备养生甜品,吃货女孩们看过来
蛋糕、杨枝甘露、西米露等各种甜品对女孩子来说,是绝不能少的,甜品那就是拯救“生命”的必需品啊!特别是对吃货而言,那么,就将这些必备甜品好好准备下,好囤着过冬吧!
防腹泻,苹果煮水
天气转凉,肠道忽然受到刺激,容易引发腹泻现象。而苹果内含有丰富果胶、鞣酸,可减少便内水分,而煮熟后的果胶也具有收敛止泻功效。因此,可煮苹果水缓解哦!记得洗净果皮,连带下去煮,才能保住水分。
健脾肺,蜂蜜柚子
有很多吃完柚子后就习惯丢弃,其实柚子皮具有润肺化痰等功效。可用小刀刮下薄薄的柚子皮,放入清水中,中火煮10min。再将柚子肉切成块状,与柚子皮一起熬制1h左右,取出放凉,根据自个口味,加入蜂蜜,均匀搅拌便可食用。
润肤质,奶炖木瓜
鲜木瓜+牛奶简直就是润肤养肺的佳品,还能减少干咳无痰现象。做法主要是去掉木瓜的皮和籽,小刀切块放入锅中,一碗水与适量糖,中小火煮开后,再继续熬制六七分钟左右,便可倒进牛奶进行搅拌,稍微加热下就能取出了!
止咳嗽,盐水蒸橙
天气多变,时凉时冷,经常引发感冒咳嗽症状,而蒸橙就是一种有效的缓解方法,特别是因肺燥、气滞血瘀所引起的热咳嗽症状。先洗净橙,盐水浸泡约莫20min,再切开橙顶部,使其成为炖盅状,再用筷子在果肉上戳上几个小洞,将顶部盖上,放在碗里,用炖盅或是直接在锅里蒸煮15min,橙子蒸好后,可将橙皮去掉吃果肉,碗里的橙汁水也不要倒掉哦!
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