补血晚餐香辣鱿鱼丝
鱿鱼一般烧烤来吃,味道很赞,吃起来嫩滑极了,今天改变一下,用干辣椒炒鱿鱼丝,香辣美味,吃起来味道也不错,爱吃鱿鱼的朋友,不防换个口味来吃。
【补血晚餐香辣鱿鱼丝】
主料:鱿鱼须100g、
辅料:细芹菜1棵、姜1小块、花椒粒少许、大蒜2瓣、干红辣椒3个、招牌拌饭酱1大勺、白糖少许、料酒2小勺、白醋1小勺、生抽2小勺、
步骤:
香辣鱿鱼丝的做法步骤1.锅中烧开水,加入少许料酒;
香辣鱿鱼丝的做法步骤2.放入鱿鱼须,焯烫几秒后快速捞起沥干水分;
香辣鱿鱼丝的做法步骤3.锅里加少许油,烧热后放入花椒粒、姜、蒜、辣椒末;
香辣鱿鱼丝的做法步骤4.小火将配料煸香;
香辣鱿鱼丝的做法步骤5.加入招牌拌饭酱;
补血晚餐香辣鱿鱼丝
香辣鱿鱼丝的做法步。6.小火翻炒出红油;
香辣鱿鱼丝的做法步骤7.加入鱿鱼须,再加入芹菜;
香辣鱿鱼丝的做法步骤8.炒大概两分钟后,加入料酒翻炒均匀;
香辣鱿鱼丝的做法步骤9.最后加入少许生抽和白糖,翻炒均匀出锅。
补血晚餐香辣鱿鱼丝
鱿鱼须的食用效果
1.防治贫血
鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
2.预防糖尿病
补血晚餐香辣鱿鱼丝
促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损害,所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
3.预防带血综合症
降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。
谁应该阅读《补血晚餐香辣鱿鱼丝》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《补血晚餐香辣鱿鱼丝》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《补血晚餐香辣鱿鱼丝》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。
补血晚餐香辣鱿鱼丝的相关资料:
鱿鱼的营养价值及食用禁忌
在家里鱿鱼怎么做好吃
三高人群可以吃鱿鱼吗
-
如何健康饮食,在夏季如何健康饮食
在夏季中有很多的人,胃口不好又容易吃坏肚子,那么,夏天应该怎么吃得清爽又健康呢?这里告诉各位一些在夏季的健康饮食,让你既吃的健康又避免肥胖,轻松享有窈窕身材。脾虚者在夏季里的健康饮食,应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原则,饮食调养宜选用新鲜可口...
-
产后补气血吃什么好,5种甜汤养出好气血
产后补气血吃什么好产后补气血的甜汤红糖煮鸡蛋鸡蛋1颗,红糖适量。鸡蛋打散,与适量的红糖搅拌后,倒入锅内煎熟,可每天早餐空腹时服用,连续吃10天左右。作用:红糖具有补血活血的效果,鸡蛋可以提供优质蛋白,氨基酸等。产后7-10天适量喝些红糖水,可以补充身体能量,增加血容...
-
健康饮食小常识有哪些,揭秘健康的烹饪方法
吃肉类腿越少越好吃四条腿的不如两条腿的,吃两条腿的不如没有腿的。很多年前,我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说,吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉,吃禽类的肉不如吃鱼肉。专家指出,食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营养超...
-
肠胃不适总是“闹腾”,我要如何拯救“你”
随着社会的发展,生活的节奏也是越来越快,因为生活的压力,我们忙的常常停不下来,忙的连吃饭的时间都没有。就这样,我们也是越来越不健康,经常是三餐不定,随便应付,还会吃一些没有营养的垃圾食品。那么我们的肠胃就容易发出警钟了,常常向你“闹腾”,这个时候你就应该要引起...