令你美颜的最佳美食
什么是美食?我们认为,能让女人成为美女的食物才叫真正的美食。而下面这些食物,可谓是美食中的"战斗机",因为它们能最大程度上提亮肤色,提升你的回头率。
①女人最佳肉
食鹅、鸭脂昉虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为"蛋白质的最佳来源"。
②女人最佳汤
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
③女人最佳护脑食物
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜 苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
④女人最佳纠酸食物
海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3~4次海带,才可保持血液的正常碱度,从而防病强体。
⑤女人最佳零食
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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快给肠子排排毒吧,这6样东西,常吃不便秘
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清淡养生夏季食谱,让你夏季生活更健康
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