不老传说,胶原蛋白
你知道猪蹄为什么都说可以美容吗?其实原因在于猪蹄中含有一种叫做胶原蛋白的物质,之前已经讲过胶原蛋白的作用,为了让各位MM更加深入的了解,我们继续讲讲胶原蛋白。
胶原蛋白能够撑起皮肤。年轻的皮肤看起来有光泽而且富于弹性,原因之一就是人的真皮层内部存在着两种物质:胶原蛋白和弹性纤维,它们可以使我们的皮肤保持最佳的状态,但是在过了25岁之后,胶原蛋白的流失速度开始显著加快,加上紫外线的照射,还有很多体内的氧化作用,甚至会造成体内已经为数不多的胶原蛋白被破坏结构,没有了撑住皮肤的物质,你说皱纹和脸部皮肤松弛回不来找我们吗?
胶原蛋白的另外一个作用就是,它吸收四周环境水分的能力非常强,再覆盖在皮肤上的时候,还可以起到防止水分蒸发的效果(虽然没有分子钉那么强悍。),保湿效果也会很好。你不需要去可以的多吃含有胶质的食物,你可以在牛蹄经、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮还有软骨食物中大量的获得。
在日常生活之中,通过提高皮肤细胞的新陈代谢,也可以达到自我补充和修复胶原蛋白的效果。建议不要使用高脂肪食物。高热量,高脂肪,尤其是油炸性食物非常的容易产生自由基,加速皮肤老化。如果你能做到少吃这样的食物,就等于为自己的身体减少了很多自由基伤害我们的机会。可以有效地减小色斑和皱纹的出现几率。增加膳食纤维比如:红薯、粗粮、土豆、蔬果这些可以帮助我们改善便秘,有利于皮肤的健康。
-
吃了这些食物,轻松降血脂
血脂升高大多和饮食有关,也只有从饮食入手才可以有效安全的防治,那降血脂的食物有什么呢?下面就和小编一起来看一下吧。降血脂的饮食规律1、早餐一碗燕麦粥每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8个星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的...
-
甲鱼汤能催奶吗,喝甲鱼汤还有这功效
【导读】甲鱼汤能催奶吗?甲鱼汤是一种常见的养生汤,很多人适合喝甲鱼汤哦。那么,甲鱼汤能催奶吗,甲鱼汤喝了有什么好处?一起和6681小编来看看甲鱼汤能催奶吗的介绍吧!甲鱼汤能催奶吗甲鱼汤喝了能催奶哦!产后可以吃甲鱼。吃适量甲鱼有利于产妇身体恢复,提高母乳质量...
-
5种恢复免疫力超强的食物
最近早晚温差大,有些朋友一个不小心就感冒了!很多人都觉得可能是自己穿少了,才让感冒有机可乘。其实,免疫力低下可能才是根本原因。提高免疫力,推荐这5种食物!蘑菇菌类食物富含蛋白质,并且含有铁、锌、钙等多种微量元素,脂肪含量低,还含有人体必需的氨基酸、生物活性物...
-
冠心病的注意事项,冠心病的饮食禁忌
冠心病发生的原因是什么呢?平常的饮食又有哪些注意事项呢?小编整理了一下关于冠心病发生的原因,和冠心病日常饮食的注意事项,希望能够帮助各位读者。冠心病发生的原因:冠心病的主要病因是冠状动脉粥样硬化,但动脉粥样硬化的原因尚不完全清楚可能是多种因素综合作用的...