頭皮屑多是什麼原因,怎麼辦
造成頭皮屑多的原因很多,主要分爲兩大類:一是頭皮乾裂造成的;二是由於真菌引發的頭皮屑,多數頭皮屑是由於這個原因導致的。頭皮屑問題常常使人感到非常的難受,過多的頭皮屑又會使人感到非常的尷尬。
頭皮屑的介紹
每個人都會有頭皮屑,但是,正常的自然脫屑是頭皮正常生理代謝的產物,每個人都會發生,一般以小於0.02mm的細小顆粒脫落,因此人眼是觀察不到,也不會影響人們的正常生活和工作。而當頭皮屑出現白色或灰色鱗屑,則很可能是由於真菌感染,這種頭皮屑在醫學上稱爲頭皮糠疹,是一種由馬拉色菌(真菌中的一種)引起的面板病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層的過度增生,從而促使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落,這種脫落的鱗屑即爲頭皮屑。這種鱗屑顆粒較大,附着在頭皮表層或頭髮上,梳頭或搔抓時極易脫落到肩部衣服上。
頭皮屑多的主要原因
1、生理原因,頭皮屑的產生是一般的面板污垢,也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的,也是新陳代謝的結果。
2、皮屑芽孢菌的影響,在皮脂腺分佈的部位,存在一種皮屑芽孢茵微生物,正常時與人和平共存,但是當某些人有時候會突然失去對此種微生物的抵抗力,從而導致皮屑芽孢菌使皮脂分泌旺盛產生頭皮屑。
3、頭皮細胞功能失調,老年人、營養不良、接受化受化學治療或乾癬的病人,會由於頭皮細胞的新陳代謝過程出現病變,使頭皮細胞成熟過程不完全而導致頭皮以片狀剝落。
頭皮屑多的其他原因
除了上述3中主要的生理原因外,引起頭皮屑多的原因還有其他一些不良的生活習慣導致,比如以下幾種:
1、洗頭時,洗髮水沒有沖洗乾淨,或者使用脫脂力過強的不良洗髮精或其他不良美化用品;
2、皮質分泌過剩;
3、飲食不當、飲酒、及刺激性食物,胃腸障礙,營養不均衡,缺乏維他命A、B6、B2;
4、睡眠不足、疲勞、自律神經容易緊張;以至於內分泌失調;
5、季節轉換等都會引起頭皮屑增多。
什麼人容易頭皮屑多?
頭皮屑多發生於中、青年人,兒童和老年人較少,這是什麼原因:中、青年人正處在生命最旺盛的時期,他們工作繁忙、精神壓力大、少有正常的作息時間以及良好的飲食,加之環境的污染等,都會使得頭皮屑增多。
頭皮屑多怎麼辦
造成頭皮屑多的原因很多,主要分爲兩大類:一是頭皮乾裂造成的;二是由於真菌引發的頭皮屑,多數頭皮屑是由於這個原因導致的。頭皮屑問題常常使人感到非常的難受,過多的頭皮屑又會使人感到非常的尷尬,頭皮屑多怎麼辦呢?
正確的洗頭可以減少頭皮屑
如果您的頭皮屑不是很嚴重的話,而且不是由於細菌感染引起的話,可以透過洗頭的方式去除,正確的洗頭方式包括以下幾點:
1、洗頭前要將頭髮完全理順。
2、對頭皮進行按摩,按摩頭皮可使頭皮溫度升高,從而加速血液循環和新陳代謝,使得頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能,從而降低頭皮屑。
3、使用恰當的洗髮水,可以用兩種洗髮水交換使用。
藥物治療頭屑
如果頭皮屑比較嚴重可以透過服用藥物進行治療,因爲有時候頭皮屑多是因爲缺乏維生素。所以可以透過補充維生素來治療頭屑多的問題。如:
1、內服藥物:B族維生素如維生素B6、B2、和複合維生素B以及施爾康等,每日口服50至200微克硒元素,對消除過多頭皮屑也有助益。。
2、外用藥物:2%硫磺洗劑、含硫化硒的洗髮劑等。目前市場上,多透過“採樂”(即2%酮康唑洗劑)來局部治療,這種藥物是一種抗真菌類藥,能抑制糠秕孢子菌繁殖,能真正從病因上起到治療作用。此外,也可以使用複方紅黴素酊、硫柳軟膏等。
食療減少頭皮屑
1、飲食不當、飲酒、及刺激性食物,胃腸障礙,營養不均衡,也會引起頭皮屑,所以,要避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物,辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用。所以應該少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。
2、戒食過甜食品,因爲頭髮屬鹼性,甜品屬酸性,會影響體內的酸鹼平衡,加速頭皮的產生。
3、多吃富含維生素B2、B6的食物,缺乏維他命A、B6、B2也是引起頭皮屑多的原因,生素B2有治療脂溢性皮炎的作用,維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。所以多吃富含維生素B2、B6的食物如動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆、麥胚、酵母、穀類和新鮮蔬菜等有助於減少頭皮屑。
4、多吃點含有植物性蛋白質食物,注意鹼性食物的攝入。多攝入鹼性食物,可使鹼性成分(如鈣、鎂、鋅等)中和體內過多的酸性物質,使酸鹼達到平衡。這不但有利於頭部面板的營養,而且能減少頭皮的脫落。生理鹼性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。
5、少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性頭屑的人更應注意。因爲脂肪攝入多,會使皮脂腺分潑皮脂過多,從而使頭皮屑形成更快,加重頭皮屑的產生。
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