頭皮屑太多怎麼辦,應多攝取鹼性食物!
頭皮發癢,不撓就心煩。頭皮屑如雪花般點點片片散落在頭髮上和肩膀上,雖然無損於身體,但卻有礙觀瞻,給人以不雅不潔之感。親們有沒有這樣的時候?這樣的事兒,在我們的日常生活中司空見慣,是一件頗爲惱人的事。頭屑去無蹤,秀髮更出衆!可是頭皮屑太多怎麼辦?讓我們一起想辦法,
頭皮屑太多怎麼辦1、形成頭皮屑的主要因素
1、頭皮屑出油多:導致頭皮屑的重要原因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體面板上的正常寄生菌,以皮脂爲食,過度增殖是可以導致頭皮屑,所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑。
精神緊張焦慮:有很多複雜因素參與頭皮屑的形成,這些情況常常與現今社會生活壓力過大,節奏過快有關。
2、睡眠不足:充足的睡眠可以促進面板正常的新陳代謝,要儘量避免熬夜,最好在晚上11點之前睡覺。
3、辛辣飲食,菸酒無度:辛辣飲食,菸酒無度會影響營養物質的吸收,有害物質吸收後又會影響身體代謝。因此,要多吃青菜,水果,少吃油膩及含糖高的食品。
4、身體不適:身體不舒服時,也容易出現頭皮屑增多的情況,如胃腸功能障礙,營養不均衡,內分泌失調等,常會導致機體很多激素水平的改變。
5、過度清潔:有人以爲,頭皮屑的出現是因爲不夠衛生,由此過度洗髮,這是錯誤的。過度洗髮可導致頭髮乾燥缺水,反而會加重頭皮屑。
6、洗髮水過敏:有的人會發現這種現象;使用某種洗髮水是會出現頭皮屑,並且瘙癢,而換用別的品牌後這種情況會有所緩解。這時就要注意洗髮水過敏的可能。除此之外,還有很多美髮產品也可以導致頭皮的接觸皮炎,如染髮劑,髮膠摩絲等。
頭皮屑太多怎麼辦2、去屑方法
1、正確洗頭輕微的頭皮屑不需特殊治療,有的甚至只是些來自噴發膠的剩餘物或洗髮劑積累下來的片狀物,注意調整飲食結構,經常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗髮水,可起到抑制作用。去頭皮屑的洗髮水和一般洗髮水不同,前者屬含藥化妝品或藥品,不宜多用。
如果頭皮屑很多,要用含棲和鎘的專用洗髮精。三週以後,如果還持續有大量頭皮屑,就要看面板科醫生了。像西安楊森的採樂,屬於藥物性質的,在藥房有售;而西安的屑靜、河南的克屑王等爲植物型的去屑洗髮水也可以一試。缺點就是很傷害頭髮,用了頭髮會特別幹。
2、頭皮按摩
除了日常簡單的護理與頭皮按摩,透過按摩可使頭部面板升高溫度,加速血液循環和新陳代謝,令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能,從而使頭皮屑減少。
1. 患者取坐位,用雙側或單側手指與手掌從前額髮際處向枕部來回轉動按摩,往返做30次,至頭皮有發熱感爲止。
2. 單手四指(食指、中指、無名指、小拇指)併攏彎曲成90度,從髮際處向後輕輕敲打,往返做10次,使頭部有輕鬆感爲佳。
頭皮屑太多怎麼辦3、藥物治療
1. 內用藥物:可服些 B族維生素如維生素B6、B2、和複合維生素B以及施爾康等。2. 局部用藥:以減少皮脂,去除鱗屑及止癢,可選用2%硫磺洗劑、含硫化硒的洗髮劑等。目前多用“採樂”(即2%酮康唑洗劑)來局部治療,這種藥物是一種抗真菌類藥,能抑制糠秕孢子菌繁殖,能真正從病因上起到治療作用。
3. 如果有頭部多發毛囊炎,可外用複方紅黴素酊(紅黴素注射劑1.2克,加地塞米松注射液5MG,加75%的酒精7ML,加蒸餾水93ML,每天塗擦2-3次,療效可達90%以上)。
4. 外用藥物:可用硫柳軟膏,配方爲柳酸2G,硫磺5G;或用氯柳酊,配方爲氯黴素1G,柳酸3G,甘油5ML,75%酒精加至100ML。
5. 必要時可加用內服藥物進行輔助治療,如維生素B6 10MG、每日3次,甲狀腺素片0.03~0.06G,每日1~2次。
6. 每天口服50至200微克硒元素,對消除過多頭皮屑也有助益。
頭皮屑太多怎麼辦4、去頭皮屑“偏方”
1. 陳醋去頭皮屑:用陳醋洗頭後再用清水洗乾淨,堅持數次即可除頭皮皮屑。取陳醋150ML,加溫水1KG,充分攪勻。用此水每天洗頭1次,能去頭皮屑止癢,對防止脫髮也有幫助,還能減少頭髮分叉。
2. 洋蔥去頭皮屑:將一個搗爛的洋蔥頭用乾淨的紗布包好,將它反覆揉擦頭皮,使洋蔥汁滲入其間,待24小時之後,再用溫水洗頭,既可止頭癢又能去皮屑,連用幾次可見效。3. 啤酒去頭皮屑:先用啤酒將頭髮打溼,15分鐘後用水沖洗,再用洗髮水洗淨。每天兩次,3天爲一個療程。兩三個療程後頭皮屑會明顯減少。4. 鹽硼砂去頭皮屑:用食鹽、硼砂各少許,放入盆中,加水適量,溶後洗頭,可止 頭皮發癢,減少頭屑。
5. 新潔爾滅溶液去頭皮屑:先用溫水洗淨頭髮,再取100ML新潔爾滅溶液, 加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時,將頭髮全部浸入,用手反覆揉搓之後,用乾毛巾把頭包起來,半小時後,再用溫水洗淨。一般1次見效,若未去淨,1周後,同法再洗1次,即可見效。
6. 熱米湯浸洗可減少頭皮屑:將頭髮在溫和的米湯中浸泡約20分鐘,並不斷揉搓頭頂及髮根,再用洗髮水洗頭。堅持一段時間後,可減少頭皮屑。
頭皮屑太多怎麼辦?頭屑多的朋友平時應多攝取鹼性食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物,如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。
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