防脫髮的三個小偏方
避免頭髮的損傷:預防脫髮要避免過多的頭髮損害。如紫外線過度照射、空調的暖風和冷風、空氣過於乾燥、頻繁燙髮染髮等都是導致頭髮損傷的因素。
保持心理健康:情緒長期的焦慮不安、壓抑苦悶會導致脫髮,精神上的疲勞、壓力和刺激程度越深,脫髮的速度也越快。所以,不妨透過深呼吸、散步、瑜伽等方法來調節心理狀態。
充足的睡眠:睡眠對脫髮的預防很重要,充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上(特別是晚上10點到次日凌晨2點之間),這一段時間能保證睡眠質量,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會導致脫髮。
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