簡單易行可以預防脫髮小方法
頭髮的代謝是有周期性的,秋季脫髮通常比別的季節多,就如植物秋天會落葉一樣,因此應加強對頭髮的護理。那麼,有什麼簡單易行的方法可以預防脫髮呢?
穴位按摩:頭上易脫髮不妨按腳底
毛髮在中醫的理論中被稱爲“腎之餘”,腎精充足,則頭髮烏黑髮亮,不易脫落,更不會分叉,也很少會出現頭皮屑。而腎虛精虧,頭髮就會變白、脫落。位於腳心的涌泉穴,是腎經的穴位,中醫喻其爲“水之源頭”,具有補腎安神的作用,堅持按摩涌泉穴,會使頭髮的養護取得事半功倍的效果。
涌泉穴,在人體足底,位於足前部凹陷處,第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。
飲食療法:預防脫髮需要補足鐵
脫髮不僅是一種疾病,更是人體機能的特殊反映。脫髮的主要原因是肝腎不足,氣血虧虛,不能滋養毛髮。除了藥物治療,平時飲食、護理也很重要。以下食物對於緩解脫髮很有益處。
經常脫髮的人,體內常缺鐵。應該多吃熟花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等鐵質豐富的食物。
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