孕期寶媽需要注意什麼,(新手媽媽做好前期準備~)
很多新手媽媽對於首次懷孕會手足無措,不知道該做什麼,這裏送上一份小小的懷孕前兩個月注意事項!做好準備迎接寶寶的初養成~
一、第一個月
首先要做的就是懷孕初期的檢查,在確定懷孕之後要確認自己的懷孕天數,看看自己的身體體質是否適合繼續妊娠。確定懷孕且保留的時候,要立刻到醫院建立懷孕健康檔案,以便定期進行孕期檢查。
這時胎兒的主要是受精卵完成的狀態,主要的器官,比如心臟、肝肺、腎臟開始形成。
孕婦這時需要的補充物質爲葉酸,爲了預防流產的風險,也是保護受精卵不能發生畸形。在飲食方面就不要攝入一些活血的食物,比如山楂、木瓜、肉桂、螃蟹、甲魚等,可能會引起一些先兆流產或者嚴重的話會造成流產。
注意事項:
1、儘量不要服用藥物。
2、洗衣服的話多使用肥皂,就不要使用洗衣粉了。
3、切生肉之後要注意洗手,仔細清洗,防止弓形蟲。
4、暗示吃飯,要知道,你餓肚子的話,肚子裏有一個小寶寶也在餓肚子哦。
二、第二個月
這個時候胚胎已經變成了胎兒,需要持續補充葉酸,還有一些鐵、碘、鋅,主要是起到預防早產、或者寶寶發育不良等問題。補鐵是最爲主要的,每週可以吃1-2次的動物血或者肝臟,在配合VC比較多的果蔬,營養均衡攝入。補碘的話,除了我們日常生活當中可以直接攝入的碘鹽,每週要多吃一些富含碘的海產品,比如海帶、紫菜、裙帶菜等等。補鋅的話,就是香蕉、蛋類、瘦肉、堅果類或者動物肝,這些都是可以的。孕婦在飲食方面的攝入就要小心得多。
注意事項:
1、4-9周開始,身體可能會出現早孕反應。
2、如果孕吐比較嚴重的話,可以少吃多餐,多吃一點清淡的食物。
3、多喝水,讓身體一些有毒的物質可以從尿液當中代謝出去。
4、這個階段是比較容易流產的,要避免相對比較用力的動作。
當第一位次成爲新手媽媽的時候難免會手忙腳亂,如果有在正常備孕的未來媽媽,平時還是可以多看一些準備事項,到了真的能夠當媽媽的那一天也不至於會比較手足無措。媽媽是這個世界上最偉大的女性~
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