月經週期怎麼算排卵期,準確計算排卵日讓你好孕連連
女性從青春期性發育的時候就開始來月經,此後的幾十年中月經都會伴隨着我們。月經對女性生殖健康是有重要意義的,卵巢分泌激素排出子宮內膜,週期性的出血相對是比較穩定的,這就形成月經週期。透過月經週期可以計算出排卵期和安全期,關係女性的性生活和生孕計劃。女性的月經週期怎麼算?如何透過月經知道排卵期呢?
月經週期怎麼算
月經週期指的是這次的月經開始,到下一次的月經開始這個循環,週期大致就是一個月的時間,21-35天內都是正常的。即使每個月的時間有所波動,只要每次的週期不變,就是正常的。
月經週期包括四個階段,首先是體內雌激素增加,卵子成熟的時候正是女性容易懷孕的時期是。然後是排卵期,卵子往體外運動。接下來是黃體期間,子宮內膜脫落一起排出。最後是月經期,一般在一週左右,伴隨充血也會出現疼痛、腹瀉等症狀。
排卵期怎麼算
備孕的女性關注於排卵期要如何計算,這是以正常的月經週期爲前提的,只有月經正常才能夠準確算出排卵期。容易方便的口訣是“前五後四”,在排卵日的前五天和後四天。一般有十天的時間,不過飲食、作息都會影響到具體時間。
排卵期十天並不是都利於懷孕的,最佳受孕的時段只有七天,因爲卵子保持活性的時間比精子更短,想要和精子結合並且成功着牀,選擇排卵日前五天和後兩天是更加科學的。
女性記錄下自己的月經週期和排卵日,可以更加了解自己的生殖健康。一個方便可靠的安全期計算器幫助你算出每個月的排卵期,點擊收藏:
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