女性按壓肚臍周圍,通腎經又補腎氣
秋天到了,人總是會覺得自己很疲憊,甚至早上都起不來,整個人都是懵的狀態,一臉萎靡。若這時候,人想要給自己的身體補一下腎氣,那麼最簡單的方法是什麼呢?其實有句流傳了千年的老話,不知道大家有沒有聽說過,而這句話是這樣子的,比如“食補,還不如睡補”。至於是什麼意思呢?意思也就是“最好的補腎方法,那便是睡覺了”,所以睡覺就是最好的“天補”。並且在生活中,我們每一個人都需要睡覺,其實適當、良好的睡眠,除了可以補足人的腎氣以外,同樣也可以幫助人養容美顏。
因此人在秋天的這個季節裏,就應該要早睡早起,與雞俱興,從而順應我們天地之間陽氣的收斂規律,特別是秋天疲憊厲害的人,就更加讓自己比在夏天的時候還要多睡上一個小時,因爲這樣的話,就可以更好的補足自己的精氣神了。
那麼人在睡覺前需要做些什麼纔會更有利於睡眠呢?小編記得一位鍼灸大師有這樣說過:“當人在末伏的時候進行按肚臍周圍,那麼就可以達到排泄腎寒的作用,若人在平時的睡覺做的話,那麼就可以達到通腎經的作用,並且方法也特別的簡單,可是別小看了這個簡單的方法,它的效果確實是特別顯著的。”
至於要怎麼進行按臍周呢?首先就需要人平躺在牀上,接着取我們機體離肚臍1釐米處的地方,然後進行左右按壓,直到底(當然這就是一個人極限能接受的下陷位置),停留大概30秒,最後放開。
當然剛開始做的話,按壓這個部位確實會非常的痠痛,不過若自己還可以接受加大力度的話,那麼就慢慢地進行深入,因爲這樣的效果就會更加好。
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