腎虛,七種補腎食物讓你“腎”氣凌人
蓮鬚又稱蓮花蕊,爲蓮花的雄蕊。性平,味甘澀,有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交,陰虛火旺型者泡茶頻飲。
豇豆性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是補腎,凡腎虛者宜食之。
柏子仁性平,味甘,有養心、安神、益智之功,對於勞心過度,心血虧損,精神恍惚,心神失養,怔忡驚悸,經常食用,有寧心定志,補腎滋陰的效果。
白茯苓性平,味甘淡,無論虛實,皆宜食用茯苓有補益心脾之功茯苓有健脾利溼之效。古方“威喜丸”,是用於“治丈夫元陽虛憊,腎氣不固,夢寐頻泄”之證,僅用白茯苓一味爲末,熔黃蠟爲丸吞服。
涼粉果俗稱木饅頭。性平,味甘。明?李時珍說它能“固精”。《乾坤生意祕韞》中介紹:“治驚悸遺精:木饅頭、白牽牛等分,爲末。每服二錢,用米飲調下。”
荷葉性平,味苦澀。明代藥學家認爲荷葉能“澀精液”。
豬腎俗稱豬腰子。性平,味鹹,有補腎作用,對腎虛者,宜食之。
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