肌膚白皙無瑕必備的營養素
維生素E:維生素E能改善面板,使肌膚變得光滑、白皙。維生素E對祛斑尤有效果,經常食用含維生素E的食物,能使面部黃揭斑和色素斑減少甚至消退。代表食物:橄欖油、十字花科蔬菜等。
維生素C:維生素C能抑制黑色素活性,阻斷黑色素生成,保護面板不受紫外線傷害,經常食用富含維生素C的食物,能防止面板曬黑,防止斑點的形成,使面板白淨。代表食物:豌豆、柑橘、檸檬、地瓜、黃豆、蘆筍等。
蝦青素:蝦青素是一種強效抗氧化成分,蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍,能有效抗擊自由基。同時還能夠保護面板免受紫外線的傷害,使面板不容易因紫外線輻射而產生斑點。代表食物:鮭魚。
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小按摩讓你面如挑花
女性的臉色不好,影響美觀是小,然後卻是反映了健康問題。指出,當人體氣血水足時,往往會表現出臉色暗沉,沒有神采。中醫臉部按摩讓你面如桃花。保養氣血的另一個重點是調整心態,有煩心事的時候,不妨抽個時間給臉部做做按摩。按摩的步驟是:以眉心爲基點,向太陽穴方向按摩;接...
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女性面板粗糙無光澤改善方法
女性面板粗糙無光澤的原因大多是陰血不足,卵巢功能減退等。要怎麼改善呢?面板粗糙改善方法:多食滋陰養血、清熱去火的食物,如竹筍、海蔘、瘦肉等。多吃新鮮蔬菜水果,如白菜、油菜、西紅柿、薺菜、山楂、檸檬等。多食用植物油,如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。...
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如果你的面板乾燥脫皮怎麼辦,擺脫煩惱的5種方法
如果你想讓你的面板在冬天保持水潤和白皙,你不能只依靠化妝品。俗話說,細節決定效果。因此,注意生活中的小細節,將冬季護膚常識運用到生活中。愛美的女孩子,一定能輕鬆擺脫冬天的乾燥氣候。面板問題!1、沐浴冬季護膚,洗澡水的溫度不宜過熱、時間亦不能太長,以5~10分鐘...
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古印度按摩祛斑法跟斑點說再見
古印度的按摩祛斑法可以促進肌膚的新陳代謝,淡化色斑,同時可以消除精神壓力,緩解緊張情緒。①用食指和中指的指腹從鼻樑沿着面頰按摩到耳朵的上方,堅持10秒再從反方向按摩回來可使面頰放鬆。②擡頭露出脖子用手背平滑地按摩脖頸,先上下再左右讓脖頸得到徹底的放鬆,這...