眼部要怎麼按摩
眼部要怎麼按摩?眼部按摩可以消除眼周皺紋,健美雙眼,使雙眼更加有神,那麼,要怎麼給眼部按摩?
眼部按摩具體方法如下:
(1)端坐凝視,雙眼先順時針旋轉10次,再向前凝視片刻,然後逆時針方向旋轉10次,再向前凝視片刻,最後雙目輕閉,兩手食、中指輕輕按摩同側眼皮1~2分鐘。
(2)用兩手拇指依次按揉睛明穴、攢竹穴、太陽穴,每穴按摩30次。
(3)兩手握拳,用食指近側指間關節的橈側緣緊壓眼眶,作由內向外的刮動,分刮上下眼眶各15次。
(4)微閉雙眼,兩手五指併攏,用中指和無名指指腹貼附在睛明穴,向外分抹至瞳子髎穴,重複30~50次。據研究,按摩眼周可改善眼周圍組織的血液循環,調節視覺神經和動眼神經的功能,緩解眼肌疲勞,延緩眼瞼面板下垂和眼周皺紋的出現。
所以,只要我們堅持每日早晚各做1次,那麼對近視、遠視、散光、斜視等均有防治作用。
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