鄭爽那麼瘦原來是因爲它,鄭爽微博小號遭曝光
有網友透露說搜尋到鄭爽微博地址,想必衆粉絲都想了解美麗萌妹子的私下生活狀態,除了好奇,衆粉還是比較關心爽妹子的身體狀況,他們都覺得鄭爽太瘦了,看着紙片般的身軀,不僅有些心疼,同時也好奇,她的減肥妙招是什麼,居然這麼有殺傷力,下面有關鄭爽的詳細報道。
鄭爽微博地址:
別名:爽歪歪,正版,薰衣草
國籍:中國
民族:漢
出生地:遼寧瀋陽
出生日期:1991.8.22
職業:演員
主要成就:蒙牛酸酸乳第二屆最佳跨界新人
代表作品:一起來看流星雨,一起又看流星雨
星座:獅子座
血型:A
身高:1.66米
鄭爽減肥方法
女人生x.a美,因此勤練瑜伽、游泳、穴位按摩、減肥藥等花樣只爲了瘦出窈窕完美的身材。像那些經常以古裝示人的宮廷美人,就常常抱怨爲了每次拍戲都會被導演要求減肥,那麼她們是如何減肥維持纖細身姿的呢?下面,我們就一起去看看當紅女星的“定向減肥方法”全過程吧。
主要爲青春期少女由於怕胖而嚴格控制進食,本來就不是很胖的身體往往因爲過分限制飯量而迅速消瘦下來,這時很容易發展爲拒食、厭食、挑食或偏食。
近日,鄭爽、楊洋頂烈日拍攝新片《微微一笑很傾城》,片場內工作人員爲其打傘,鄭爽戴着白襯衫扮清新少女。在這一天,鄭爽在節食減肥吧發帖,希望能在15天之內減肥12-16公斤!鄭爽在帖子中表明自己目前體重是48公斤,目標體重是40-42公斤!真是太狠了。
鄭爽再次上節食減肥吧挑戰,準備一口氣減去15斤。這一次減肥大作戰爲期17天。
一、一週快速瘦身減肥方法三個原則
1、不減食量,令卡路里攝入量降低
2、空腹會令壓力感持續
3、令排便順暢
二、5個一週瘦下來的瘦身減肥方法
無論你想在短期內減多少公斤,只要是損害身體健康,破壞體內平衡的減肥方法都是要避免的。這裏介紹5個實用的方法。
方法一:用粥代替米飯,熱量減半
在這一週裏,用粥來代替米飯,同樣是一碗的分量,粥的熱量就比米飯低得多,而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感,控制食慾,預防和改善飲食過度。
另外,可以加入海帶、羊棲菜等海藻類食材來煮粥,膳食纖維豐富,促進排毒,同時減緩人體對脂肪、糖質的吸收。
方法二: 吃蔬果沙拉的時候加點海藻類食材
雖說沙拉富含酵素和膳食纖維,可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黃醬,卡路里會很高。所以一般最好選擇蔬果沙拉,同時加入海藻類食物,活化腸道蠕動能力,改善便祕,還能瘦腰,吃得放心又健康。
方法三:食量不足時多吃溫熱的蔬菜料理
在控制飲食的時候,你也許會經常覺得沒有吃飽,肚子還很餓,這時可以做些溫熱的蔬菜料理,蒸煮都OK,放點鹽、胡椒粉、醋等調味料,消除空腹感,補充維生素與礦物質,同時,暖暖的又能提高新陳代謝。
方法四:想吃甜食的時候,用南瓜和紅薯代替
蛋糕、巧克力、糖果、點心等,是不少人很喜歡吃甜食,特別是壓力大心情不好的時候,吃點甜食確實能緩解情緒。可是甜食糖分很高,在飲食減肥中需要控制,不妨蒸煮點南瓜和紅薯,天然的糖分同樣帶給你甜甜的口感,膳食纖維更能改善便祕,促進排毒呢!
方法五: 配合碳酸水來進行飲
用藥用或食用小蘇打調配的碳酸水,飯前或吃飯時喝慢慢地喝一杯,消除空腹感,防止暴飲暴食。另外,碳酸能令血管擴張,促進血液循環,對於改善寒症,提高新陳代謝有一定的功效,同時令血液中的廢物毒素順利排出!
-
跳水皇后郭晶晶老公是誰,嫁入豪門懷三胎婚姻生活近況
作爲中國跳水界的總統山人物,跳水皇后郭晶晶可以稱得上是運動員當中顏值最高,同時能力又最強的人之一,不僅僅顏值高,最後他還找了一個非常出色的老公,霍啓剛跟他的恩愛故事在娛樂圈跟體育圈也是廣爲相傳。當時郭晶晶跟霍啓剛結婚的時候,媒體打出了這樣的標題,跳水皇后...
-
周杰倫昆凌低調遊日本,沒想到被外套出賣了
自從娶了昆凌後周杰倫就是個寵妻狂魔,經常和昆凌來段甜蜜的愛之旅。近日周杰倫就被拍到和纔剛出月子的昆凌現身日本,兩人都打扮的嚴嚴實實防偷拍,但周杰倫的外套卻把他的身份出賣了。周杰倫昆凌7月2日,周杰倫和昆凌在東京羽田機場被網友偶遇。周杰倫身穿黑衣連帽衫...
-
鄭希怡掉抹胸圖片,鄭希怡個人資料
鄭希怡,無線藝人。網友稱,在舞臺上的鄭希怡是用舞蹈展現着她內心的那種嫵媚以及溫柔,並且成功的樹立了新一代的舞蹈女王的形象。自從發生鄭希怡抹胸脫落的事件後,鄭希怡事業下滑,但好在知己好朋友都力挺鄭希怡,在26歲的生日,知己好朋友爲她慶生。1999年參加新秀選拔賽...
-
鄭爽疑與張恆清空微博分手,賣掉情侶服合作公司也叫停
鄭爽和張恆在《女兒們的戀愛》第二季中恩愛不斷也爭吵不停,讓很多人都不太看好這一對。在兩人吵架之後張恆會採取冷戰的處理方法,鄭爽哭着道歉來緩和氣氛,讓觀察室中的爽爸爸都感到頗爲氣氛,直言張恆不及格。近日爆出兩人分手的消息,鄭爽連情侶衣都出售了,不過爲了節...