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如何減肥

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  • 失戀讓我體重猛長

    失戀讓我體重猛長

    我一直堅持每週去健身俱樂部三次,跳操、鍛鍊,運動量絕對有保證。我這次發胖是因爲戀愛。和小樑去年在工作中認識的。認識小樑後不久,我的進食量開始增加,胃口明顯大多了。和男朋友晚上約會後回家,總是感到肚子餓,於是,我就順...

  • MM共享3天狂瘦8斤的減肥食譜

    MM共享3天狂瘦8斤的減肥食譜

    今天,本站帶大家一起來看看一位MM的減肥心得,希望大家都能瘦下來哦!大家好,在此特別推薦給想減肥的好友們,我是親生體驗過真的有效,只是因我都在家,沒有上班,所以減的不覺辛苦,我不知適不適合在外上班的朋友,但可以試試看!第一...

  • 這種走路姿勢很多女孩子都喜歡,但是卻容易引起肥胖

    這種走路姿勢很多女孩子都喜歡,但是卻容易引起肥胖

    你平時都是怎麼樣去走路的?可能很多女性朋友經常不會去注意到這樣的一個問題,經常可能更多的就是覺得怎麼舒服就怎麼去走,而你走路的習慣可能也經常都是從小到大,自然就形成的。不過今天小編可能要去提醒你這樣一件事情,...

  • 馬拉松如何在6小時內跑完,普通人蔘加馬拉松該如何訓練

    馬拉松如何在6小時內跑完,普通人蔘加馬拉松該如何訓練

    相信大家也發現了,在如今這個快生活時代裏,長跑已經逐漸發展成爲現代人的一種很好的解壓方式,不僅能讓身體得到合理的鍛鍊,也能將身體中所堆積的壓力很好地釋放出來。那麼,馬拉松長跑是多少公里?馬拉松如何在6小時內跑完呢...

  • 減肥達人的減肥方法和一些減肥常識

    減肥達人的減肥方法和一些減肥常識

    減肥,一個不大不小的煩惱進入21世紀,男人們對於女人們是審美區於白瘦美型,這迫使大多數女性追求更白更瘦更美,有整容的,有減肥的。各種方法層出不窮,本文將重點講述現在女性的減肥方法和一些減肥常識。女性們總是在問:到底怎...

  • 奚夢瑤被傳懷孕,這次是真的嗎?超模肚子也容易長肉

    奚夢瑤被傳懷孕,這次是真的嗎?超模肚子也容易長肉

    這兩天奚夢瑤又上了熱搜,原因仍然是因爲疑似懷孕。在模糊的拍照中奚夢瑤的肚子好像是有一些凸起,讓大家認爲這個豪門穩兒媳一定是懷孕了。而且既然已經顯懷估計月份也不小了。其實之前對於奚夢瑤的懷孕的謠言一直沒有斷...

  • 女性會變胖有的時候不是因爲飲食問題,而是身體這種物質的缺失

    女性會變胖有的時候不是因爲飲食問題,而是身體這種物質的缺失

    肥胖可以說是一些注重身材的女性朋友這輩子最不想碰到但是又會經常碰到的一個問題,很多時候越是在意這樣的問題,越是去用盡各種方法來保持身材,但是往往都會更加容易讓女性朋友們出現這種問題;而對於引起肥胖的原因,可能...

  • 冬季睡眠減肥法,日瘦一斤

    冬季睡眠減肥法,日瘦一斤

    睡覺也能減肥,MM們是不是覺得很神奇呢?想知道你爲什麼一直瘦不下來嗎?很可能是你睡眠不足造成的哦。今天小編推薦懶人最鍾愛的睡眠瘦身法給大家,讓你在寒冷的冬季裏躲在暖暖的被窩裏也能輕鬆瘦。科學實驗證明:在深度睡眠中...

  • 瘦肚子也要吃晚餐,女生減肥最有效的三種方法

    瘦肚子也要吃晚餐,女生減肥最有效的三種方法

    女生在減肥的時候不要使用過激的減肥方法,會讓健康變差的同時快速反彈會體重。想要在一定時間內達到減肥效果,女生需要知道這三種方法。一、學會正確吃晚餐少吃一餐會讓攝入減少,所以很多女生用不吃晚飯的方法來減肥。想...

  • 輕鬆面對亞健康,酵素酵母哪家強

    輕鬆面對亞健康,酵素酵母哪家強

    隨着生活水平的提高,人們開始更多的關注健康。現代人生活節奏快,壓力大、運動少,容易產生亞健康。酵素系列產品一經上市,迅速受到日本、歐美等地消費者的追捧。由於酵素能有效緩解亞健康症狀,調解人體新陳代謝、平衡營養、...

  • 那些商家口中的“減肥神器”真的有用嗎?

    那些商家口中的“減肥神器”真的有用嗎?

    減肥產品在我們現在年輕人中已經屢見不鮮了,經過數據檢測,減肥人羣大多都是80後和90後,現在的人都以瘦爲美,病態的美已經把這些想瘦的人折磨不堪了,今日東方菌就撕開這羣口中減肥神器的真實面目。減肥藥品真的很有效果嗎?...

  • 減肥和保持身材可能是女人一輩子的事業,但在這個時期要慎重

    減肥和保持身材可能是女人一輩子的事業,但在這個時期要慎重

    對於自己的身材管理是不是很多女性朋友都是特別注重的?可能爲了可以穿上更多漂亮好看的衣服,所以很多女性朋友在維持自己的身材方面經常都是特別耗費心思的,對於體重這個身體指標更是時刻保持關注;不過可能有的時候,在一...

  • 網友自創不吃藥減肥法,輕鬆瘦身

    網友自創不吃藥減肥法,輕鬆瘦身

    至少有5年,我是一個絕望的死胖子,體重沒下過130斤,爆肥的時候140斤。有一次去游泳池,我穿着超大號的連體泳衣從水裏爬出來,一下子沒站穩摔了一跤,當時渾身的肥肉打在地上啪啪直顫,全場的人都震撼了。有個很苗條的女孩子笑的...

  • 7種導致下半身肥胖的原因

    7種導致下半身肥胖的原因

    很多人都很苦惱自己的下半身比較肥胖,在瘦身減肥的時候如何才能保持有一個良好的身材,平時生活中有哪些習慣會導致身材變形。下面小編將告訴大家幾種導致下半身肥胖的原因,讓你遠離梨形身材。肥胖原因1:蹺腿坐着,一邊悠哉...

  • 產後辣媽減40J回到骨感

    產後辣媽減40J回到骨感

    爲了生寶寶,我足足胖了40斤!月子過後我開始了減肥計劃,爲了不傷身體,我沒有使用魔鬼減肥法,而是用多半年的時間慢慢恢復身材。現在和大家分享一些我的減肥經驗。排毒第一、排毒有過減肥經歷的jm一定有過這樣的感受,我明明吃...

  • 減肥期間忽略這兩點,減肥必然會失敗,而且對健康也不利

    減肥期間忽略這兩點,減肥必然會失敗,而且對健康也不利

    很多人是拼了命的減肥,但是用盡了渾身的力氣,最後也看不到體重有明顯的變化,難道是自己的減肥方式出了錯誤?或者是前幾天吃了一頓大餐反彈了?還是因爲太懶有天沒去跑步造成的?這些我們都不知道,也許你會因此而放棄減肥,從...

  • 2種奇招牆都不服就服你,待在家裏便可直接瘦肚子

    2種奇招牆都不服就服你,待在家裏便可直接瘦肚子

    時尚姐記得曉菲說她有一次離上班打卡時間只有3分鐘,後來她就以迅雷不及掩耳之勢直奔到擠滿人的電梯裏,但是好死不死的,這電梯竟然無情的發出陣陣滴滴警告聲,那時候電梯裏的全部人的目光都集聚在曉菲的身上,頓時間曉菲感到...

  • 跳減肥舞真的可以減肥塑身嗎,鄭多燕減肥舞減肥效果怎樣

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    在如今這個看顏值和看身材的社會裏,很多女生都想要有一個好的身材和樣貌。那麼,跳減肥舞真的可以減肥塑身嗎?鄭多燕減肥舞減肥效果怎樣?跳減肥舞有什麼技巧嗎?接下來,大家就和小編一起來看看吧。鄭多燕減肥舞效果怎樣其...

  • “偏科的胖”拯救攻略——梨形身材篇

    “偏科的胖”拯救攻略——梨形身材篇

    對於妹子們來說,肥胖是一件很難接受也很難改變的事情。有的人胖得均勻,有的人卻是偏科的胖。常見的偏科胖有蘋果型身材和梨形身材,今天咱們就來講講梨型身材要怎麼改變,畢竟用S碼的腰去襯M碼的腿,着實可惜!梨型身材的顯著...

  • 沒有效果的跑步,讓你減肥努力都白費

    沒有效果的跑步,讓你減肥努力都白費

    跑步是最日常的減肥方式,幾乎每一個女生在剛開始鍛鍊的時候都需要透過跑步來提高自己的心肺功能的基礎代謝。從跑走逐漸到慢跑,雖然過程比較枯燥,卻是女生很難逃過的運動方式。跑步如此難以堅持有十分重要,女生就應該珍惜...

  • 一日見效,冬季喝水瘦身法

    一日見效,冬季喝水瘦身法

    都知道喝水能瘦身,但別以爲每天只是捧起水瓶拼命喝贅肉就自然會消失。一天之內什麼時候喝水·喝什麼樣的水­每種水都有什麼樣的瘦身作用·這裏面大有講究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目瞭然。晚餐中:蔬菜汁借...

  • 網友大變身 蜂姜餐 瘦20斤

    網友大變身 蜂姜餐 瘦20斤

    減肥藥副作用太大,運動又堅持不下來。很羨慕那些怎麼吃都不胖的MM,又飽口福又漂亮,讓人羨慕嫉妒恨。看來變成瘦人體質才行!下面談談偶今年減肥的重大突破,轉折點終於來了,我成功的改變了我的體質!09年:全身都是贅肉重災區,人胖...

  • 女生飯後總做這幾件事情,是讓身材變胖的元兇

    女生飯後總做這幾件事情,是讓身材變胖的元兇

    在正常飯量下即使沒有經常運動,大多女生也可以保持身材。但是有的女生卻會莫名其妙地胖起來,這是因爲在生活中有很多不經意的小細節在讓你發胖。一、飯後躺臥女生很累的時候,總是會在飯後躺臥一會兒。飯後容易發睏,有時候...

  • 懶人如何減肥,飲食知道這三個方法自然瘦下來

    懶人如何減肥,飲食知道這三個方法自然瘦下來

    女生想要減肥卻懶得運動,那麼你可以透過飲食調整將重量減下來,纔不會練起來有很壯碩的感覺。適合懶人的減肥方法,一定要控制住嘴巴。之所以會胖,就是因爲在每日穩定代謝下,攝入的卡路里太多了。熱量的源頭就是食物,只要將食...

  • 兩年減掉半個自己,這個逆襲女神太強悍

    兩年減掉半個自己,這個逆襲女神太強悍

    有句話叫做,不去減肥怎麼體會得到刮彩票般的快樂?韓國有個妹子叫做尹珍,體重超過兩百斤極度肥胖的她在遭受健康危機和失戀的雙重打擊之下,咬牙減肥,在兩年後收穫了一個全新的自己開始了開掛的人生。作爲一個超級胖子,尹珍...