怎麼做熬夜不會有黑眼圈呢
怎麼做熬夜不會有黑眼圈呢?夜生活在現代生活已經是不可避免的了,但對於我們這些愛美的女生來說可真是不小的挑戰啊,如果護理不好第二天跑不了會頂着熊貓眼和大眼袋,那怎麼得了啊,那麼做到以下幾點,我們就可以既享受夜生活,又不會傷害我們的面板。
一、 重視晚睡前的“晚餐”
面板在得不到充足睡眠的情況下,會出現營養(水分、養分)的過度流失,在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物,利於面板恢復彈性和光澤。
晚餐應杜絕:辛辣食品,防止面板中的水分過度蒸發。敏感性面板應儘量少食海鮮。酒精類飲料對面板的養分吸收和保有大打折扣,因而儘量少用。
二、 給足充沛的水分
在熬夜時,應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的溼度。 如果無法改變身處的環境質量(如酒吧、飯店、工廠生產線等),就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液,易於面板吸收。
三、 “晚睡”卻不“晚洗”
一般而言,面板的作息時間是在晚上10∶00~11∶00點之間進入晚間保養狀態。這樣,面板在下一個階段雖然不能正常進入睡眠,卻也能正常得到養分與水分的補充。
四、熬夜後的補救措施
1. 睡前一定要貼雙頭蛇眼貼,睡覺前貼上,貼整個晚上,第二天早上拿下,很方便 (可使用保溼面膜),來補充缺水的肌膚,對預防黑眼圈和眼袋有很好的效果喲。
2. 起牀後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環。
3. 塗抹保養品時,先按摩臉部五分鐘。
4. 早上起牀後先喝一杯枸杞茶,有補氣養身之效。
5. 做個簡易柔軟操,活動一下筋骨,讓精神旺起來。
6. 早飯一定要吃飽,但是不能吃涼的食物。
五、 喧囂中的“鎮靜”
由於睡眠的缺失,喝濃茶或咖啡、酒類等維持興奮是晚睡人習慣採用的方法。這樣卻容易出現黑眼圈、眼袋、面板晦暗無光等。
六、熬夜人士護胃有法
經常熬夜的人,中醫稱之爲陰虛火旺之人,此類人也常有腸胃毛病,可透過食療改善,達到護胃目的。
七、熬夜過程中的注意事項
1、熬夜的時候我們會感覺很累,但是無論多累,中間最好不要上牀休息,就像機器一樣,突然開突然關的,對身體非常不好,一定要等事情忙完再休息。
2、若睏乏的時候事情還沒有忙完,則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神,但要注意應熱飲,濃度不要太高,以免傷胃。
3、 熬夜時,大腦需氧量會增大,應時時做深呼吸。
4、 事情忙完後,一定要收心,即使不睡覺,也要坐在椅子上收心。
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