女人吃什麼可以美顏抗衰老,5款家常粥
女性要想延緩容貌的衰老,就必須增強五臟六腑的功能,注意養生,做到“法於陰陽,和於術數,飲食有節,起居有常,不妄作勞。介紹5款家常的養生粥,女人抗衰老必吃的食物。
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喝粥抗衰老:蘿蔔粥
大白蘿蔔一個,粳米50克。先將蘿蔔丁,和粳米一起煮成粥,隨意食之,可令人面淨肌細。
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喝粥抗衰老:芝麻粥
芝麻炒熟,加上少量細鹽,撒在粥裏拌勻,每碗粥放半兩芝麻,每天喝兩碗。可使肌膚潤美。
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喝粥抗衰老:紅棗粥
取紅棗10枚,與50克粳米同煮成粥,臥前食用。可健脾益氣,養血潤膚。
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喝粥抗衰老:百合粥
取鮮百合30克(幹者15克),粳米50克,冰糖適量。先將粳米煮粥,在粥八成熟時加入百合,再煮至熟即可,每晚食時加冰糖少許即可。可補肺養陰,潤膚容顏。
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喝粥抗衰老:豬肉粥
取瘦豬肉60克,切成碎塊,以麻油稍炒一下,與粳米90克同煮熬粥,粥將熟時加入食鹽、生薑、香油少許,復煮片刻即可。有補中益氣,滋養肌膚的作用。
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