女人減肥三個大忌,你犯了嗎
很多女人希望可以減肥成功,但是結果總是不自己希望的,這是什麼願意導致的呢?減肥不成功導致因素很多,需要大家知道一些,如此可以幫助自己減肥哦!
女人減肥大忌一:自尊心強
大部分的女生都比男生注重自己的外表,如果要胖胖的你,穿上運動服到外面慢跑、打球,你能忍受旁人的指指點點嗎?
但大多數的男生,即使體重過胖,都敢大膽的往戶外運動去,爲了減肥成功,忍受一下旁人異樣的眼光,將來甩掉贅肉,大家就要對我刮目相看囉!
女人減肥大忌二:常和姊妹淘出外喝下午茶
你一定很少看到一羣男生圍在一起喝下午茶吧!但一定常看到女生們三五好友外出逛逛街,聊天喝杯下午茶,其實這可是女生減肥達成率低於男生的一大原因喔!
下午茶的西點熱量都不低,加上肚子餓、口渴吃下的外食和飲料,這些高熱量的東西全都進了肚子,真的有可能瘦下來嗎?
女人減肥大忌三:情緒化
常聽人家說,女生最喜歡鬧小脾氣,動不動就情緒不好!小心!這就是減肥的一大致命傷!因爲情緒一旦低落,有些人就會以大吃大喝的方式紓解情緒,即使不大吃大喝,心情不好時,你還有心思去斤斤計較今天吃了多少卡、怎麼吃最低脂嗎?
減肥成功這是多少女性的希望,不知道多少的女性可以做到這些呢?所以,減肥時請儘量保持情緒平穩,別讓不佳的心情壞了你的減肥大計,纔有可能成功減肥哦!
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