5種可瘦身水果推薦
水果能夠讓你得到你追求的身材,這是絕對的事情,但是你現在怎麼處理這樣的事情,那麼你就是需要明白的事情了,因此我們想要給你介紹五個水果瘦身。
葡萄柚 100克/28卡路里 歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身,因爲酸酸的水果可以促進腸道消化功能,葡萄柚含有豐富的維他命 C,可以消除疲勞,還能讓肌膚美美的呢!加上葡萄柚的熱量和含糖量少,是最佳的明星減肥水果。
鳳梨 100克/32卡路里 鳳梨也是屬於酸性水果,可以整腸和助消化,加上鳳梨富含酵素能有益毒素分解,促進排水,所以也是想要瘦的人可以適量食用的水果,不過吃鳳梨最好不要在餐前吃哦,因爲它會傷胃,所以一定要先吃點東西墊墊胃才能食用,所以囉,雖然好吃,也不能吃過量。
奇異果 100克/50卡路里 奇異果甜美多汁,又含有豐富維生素C的特色,成爲最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果,能防止便祕、幫助消化和美化肌膚 ,即使拿來當減肥餐,也會讓人吃得津津有味,而它也一樣是屬於低熱量高營養成分的優質水果。
檸檬 100克/24卡路里 美白肌膚要吃點檸檬,減肥塑身也不要忘記它。檸檬以檸檬酸爲主,能促進熱量代謝,加上它維生素C的含量是水果中的第一名,熱量又是最低的,所有愛美想瘦的人,都一定要愛上檸檬的酸味兒,記住,少少的吃就好,要不然也會很傷胃,空腹時也不能吃哦。
番茄 100克/35卡路里 拜瘦身風潮之賜,番茄一夕之間身價飆高,成爲明星產品。番茄除了含有豐富維生素C、E、K外,還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿蔔素、酚酸和纖維質,是最近最熱門的保健水果,也被拿來做減肥水果餐的好食材。
雖然我們這裏給你的只是五個食物,所以我們現在就是需要明白這個生活的道理纔好,水果瘦身這是已經成爲很多女性在使用的方法了呀!
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