辣椒減肥傷身體,減肥還是自制茶
時下,網絡上流傳着各種各樣的減肥偏方,其中辣椒減肥就是其中的一種。這種減肥方法真的有效嗎?下面據專家說法,這種方法並不科學。想要成功減肥,還需從調節體質開始,最有效的方法莫過於喝減肥茶了。下面介紹一些自制減肥茶祕方給你,希望對你有所幫助。
辣椒真能減肥嗎?
近年來,經常能聽到一些關於吃辣椒減肥的說法;商店也常賣一些減肥護膚品,聲稱含有辣椒素,擦哪裏就能減哪裏。請問辣椒真能減肥嗎?
專家點評:辣椒能減肥的依據是辣椒素能提高代謝率,代謝加快了,就不會因堆積過多養分而導致發胖。
這個說法的依據雖然沒錯,但結論卻並不科學。
辣椒素的確有促進循環的作用,如果將含有辣椒素的護膚品塗在局部面板處,如大腿部,可擴張該處微血管,加速面板局部代謝,使面板發紅、發熱、發汗而有減肥效果。
但是,這樣的效果卻是不能再次出現的,因爲辣椒素接觸面板時,可迅速刺激並消耗局部神經傳遞物質,使之無法正常工作。即使再次受到刺激,面板也不能再發汗、發熱,也就無法達到減肥效果了。而原先因爲發汗達到的減肥效果,隨着水分的重新補充,又會恢復原狀。
至於有些人發現,大量吃辣椒能減肥,其很大程度上是因爲辣椒損傷了胃腸黏膜,影響了食物的吸收所致。
小編觀點:辣椒對人體的刺激太大,吃的過多會傷害腸胃,會導致拉肚子症狀,嚴重者會損害胃粘膜,使自己處在危險的邊緣。
肝腎陰虛型——何首烏冬瓜皮茶
表現:時有頭暈現象,睡眠質量不佳。
方法:取何首烏30克,槐角10克,冬瓜皮18克,山楂15克,烏龍茶6克。將前四味研爲細末,置保溫瓶中,用適量開水沖泡,加蓋燜20分鐘左右,放入烏龍茶輕搖保溫瓶,繼續燜5~6分鐘,頻頻飲用,1日內喝完。
點評:中醫認爲,陰血不足可導致機體代謝下降,循環較差,最終表現爲肥胖。故減肥關鍵在於滋陰,常喝此茶效果不錯。
胃熱溼阻型——枸杞子菊花茶
表現:平時好油膩,易上火,口苦口臭,小便偏黃,經常便祕。
方法:枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。共用沸水沖泡,加蓋燜15~20分鐘左右,代茶頻飲。
點評:此茶具有消脂利尿、清熱的作用。
脾虛溼阻型——荷葉橘皮茶
表現:厭油膩,不思飲食,四肢乏力,代謝差。
方法:幹荷葉60克,橘皮、花生葉、生山楂、生薏苡仁各15克,茶葉(紅茶、綠茶均可)30克。共研爲細末,開水沖泡代茶飲。
點評:中醫認爲,氣虛則脾運化不暢,只有將氣補足,身體機能才能恢復,人自然瘦下來,常喝此茶效果較佳。
肝鬱氣滯型——三花橘皮茶
表現:急躁易怒,容易生粉刺。
方法:玫瑰花、茉莉花、代代花、荷葉各60克,橘皮10克。共研爲細末,開水沖泡代茶飲。
點評:中醫認爲,氣不順則肝不暢,進而引起胸悶、腹脹、情緒不穩定、消化代謝不完全等,加上這類人喜歡以吃東西來緩解情緒,極易發胖。因此,理氣是減肥的好方法,不妨試試此茶。
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