自制減肥瘦身茶,還女性朋友苗條身材
減肥茶之所以具有減肥的功效,是因爲茶中含有的茶多酚具有提高新陳代謝、清除自由基的作用,能減少脂肪的堆積,幫助清理腸道垃圾,達到減肥的效果。而且茶中含有的芳香族化合物具有溶解脂肪的作用,去除油膩。而且其中含有的有效成分,能促進胃液的分泌,幫助消化和消脂。
自制減肥瘦身茶
自制減肥瘦身茶
1.陳皮車前草茶
材料:陳皮3g、車前草5g、綠茶5g
做法:材料置於杯中,用沸水沖泡後當茶水飲用。
2.三葉茶
材料:食醋3~5cc、茶葉3g
做法:以開水200cc沖泡茶葉,趁熱喝完,一日內可做數次沖泡。
材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少許
做法:山楂加350cc水煮30分鐘,然後去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放涼後放進冰箱冷藏。
材料:新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g(也可用絲瓜、苦瓜代替)
做法:材料洗淨後加水2000cc煎湯代茶飲用,一天一服。
3.荷葉玫瑰茶
材料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡即可。
4.荷葉山楂薏仁茶
材料 :新鮮荷葉65克,山楂、薏仁各15克。
製作 :將新鮮的荷葉曬乾,與山楂、薏仁一起研碎,放適量於茶杯裏,用開水沖泡,5分鐘後即可飲用。
5.三花洋蔘茶
材料 :環瑰花、茉莉花、玳玳花各30克,西洋參3克。
製作:所有材料切碎,成研碎末,貯藏罐中備用。每日1次,每次可取3-5克,用沸水沖泡,即可飲用。
自制減肥瘦身茶
方便、健康的自制減肥瘦身茶你懂得製作了嗎?喝茶是瘦身的一種方式,比起喝飲料,茶更有利於人的健康。還在等什麼,一起動手起來,泡一杯好茶,看庭前花開花落,看天上雲捲雲舒。
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