如何選擇正確的豐胸方法
幾個月前不知什麼原因,體重下降了不少,本來就幾乎平的胸部,更加縮水了,穿衣服就沒以前好看了,今年的中旬實習的時候,才發現事情的嚴重性,因爲長到了104斤,所以就開始了減肥道路,可是減肥的同時沒有注意到胸部,前一個月朋友小K說因爲胸部的願意,有一支平面廣告給OVER了,我暈死了!
爲了有一個美麗的夏天,我要開始豐胸
制定豐胸計劃
1.先前內衣着手
上網查了正確穿戴內衣的方法,
大家自己看吧
步驟一:上身向前45度傾斜,讓胸部進入罩杯。
步驟二:雙手握住胸罩邊帶滑向身後扣上背扣。步驟三:調整乳頭位置於罩杯尖端。(很重要,還要看內衣是歐式設計還是亞洲設計,尖端位置要找準,長時間不注意這個的話可能會導致乳房變形甚至乳頭凹陷)
步驟四:站直再調整,將外露的肌肉撥入胸罩內。
步驟五:以雙手調整肩帶,留出一指寬。
步驟六:將兩側邊帶拉平無皺。
步驟七:做整體檢查,腋下是否有副乳,背後是否往上吊
2.注意飲食
聽說青木瓜有豐胸效果,去超市時,我總會買上一個青木瓜,當水果吃,挺好吃的!
按照網上的豐胸食譜,我介紹大家我常吃的幾樣
花生黃豆紅棗豬腳湯
適合所有的JM,就是這四種原料,味道還有點甜甜的,冷了後結成凍凍,我就每天挖一角帶到公司午飯前熱一熱喝(這樣午飯飯量也小了,也不至於像晚上吃容易發胖)
松仁炒粟米,適合大齡JM,這個菜做起來超簡單,我用平底鍋根本就不放油,它們富含維生素E和鋅,有利於延緩乳房衰老,是亞麻酸的上好來源,這正是最近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。
酒釀蛋,是非常傳統的豐胸食品,其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。需要注意的是蛋黃比蛋白效用更好,其中的膽固醇對乳房發育有利。因此決不可棄去蛋黃部分。
食補跟中藥一樣,要有耐心的,因爲心裏有覺悟我一開始就堅持到現在,而且前2個月我竟然奇蹟般的瘦了2斤!可能和我均衡飲食有關係(我以前只要好吃都亂吃的)而且工作也比較忙,不過我到C以後MIMI曾經停滯不長,我就加大了食補的量,人的確胖了2、3斤,不過順利晉升到D我覺得還是很值得的!現在我滿足了,進入維持保養階段。
3.選擇合適的豐胸產品
告訴大家,我是怎麼豐胸產品的,首先要看該產品的口碑,好的口碑產品,必然有好的購買力,買好之後,我就天天在睡着按摩10分鐘,現在想想都佩服我自己當初的毅力,就算困得不行了,閉着眼睛也要按摩。
4.堅持做健胸運動
這個對擁有好胸型十分有幫助.
我面我介紹一套辦公室健胸運動給大家
辦公室美胸動作1.
手合掌,並使手掌相互用力合壓。合壓時,胸部兩側的胸肌拉緊,呈緊繃狀態,約進行5秒鐘後放鬆。重複10次左右。
辦公室美胸動作2.
雙手交叉,將手臂併攏,手肘擡高至胸的部位,左右手臂用力相互按壓,一回15秒,做5回。
辦公室美胸動作3.
雙手合十,手臂呈水平狀放於胸前。手臂與手掌呈垂直狀態;手臂慢慢伸向頭頂,再慢慢落回到胸前。注意保持直線運動;手臂慢慢向左、右做平移運動。持續不斷地重複着向上、下、左、右的運動,做5分鐘。
辦公室美胸動作4.
雙腳與膊頭平衡站好,背部挺直,深深地用力吸一口氣,然後緩慢地將兩隻手臂提起。接下來,雙臂向後伸,大幅度開啟,緩緩地吐氣,同時胸部向前挺。
-
10個小竅門打造美人細腰
謹記這些規則和小技巧,它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多......1、多喝水,少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分,尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。3、讓你的下...
-
最簡單的瘦腰小運動
瘦腰部除了能夠讓女性保持體態美外,還有助於健康。相關研究表明,不論是男性還是女性,其腹部脂肪積聚多的話,是會影響到身體健康和壽命的。而且平時我們的腹部運動相對較少,加上長期坐在電腦前工作學習,這樣更容易讓脂肪在腹部越積越多。但大家也不要因此而產生恐慌。...
-
打敗小肚腩,讓腹部平坦光滑
長久坐在辦公室,mm們肚子上都堆積了一大堆贅肉,腹部也不再平坦,怎麼辦?99健康網專家告訴你7個技巧。1、晚上六點前吃晚餐專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人,不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前,讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空,這樣腹部...
-
山藥葛根豐胸效果怎麼樣
豐滿挺立的胸部好比人的第二張臉,沒有了她,臉蛋再漂亮也毫無美麗可言。如何保證胸部每日都豐滿呢?試試下面的豐胸絕招吧!葛根食用方法有助豐胸葛根是中國的民族植物,早在堯、舜、禹時期,人們就已經開始利用葛藤製麻織布。1972年,江蘇吳縣草鞋山發掘出三塊製作於新石...