骨感美女魯豫飲食瘦身祕籍
相信大家都看過湖南衛視《魯豫有約》女主播魯豫,看到她在節目裏骨感的身材不僅有很多人羨慕,但是她在出道前很胖你們知道麼,現在能如此之瘦,全是得益於她的一套科學飲食瘦身法,下面小編就爲大家介紹下。
1 健康的早餐:早餐,是魯豫一天中最爲用心的,通常包括一杯牛奶或酸奶、一個香蕉、一碗麥片。魯豫認爲,健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝,對於女人來說,這非常重要,因此只有身體的循環正常了,體內乾淨了,纔會擁有自然的美麗。
2 順便運動:你可能沒有大塊的時間可以去健身房練到汗流浹背,但是,學習魯豫的簡便瘦身法,上下班的時候少乘電梯,多爬幾層樓,不知不覺你的體重就會變輕哦。
3 午餐晚餐不吃主食:魯豫的“10粒米瘦身法”可謂遠近馳名,她強調蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉都可以吃,但是主食,尤其米飯,在午餐晚餐儘量別碰。
4 清熱滋補的參茶:一片片輕薄的參片,泡成清淡的參茶,滋體養顏又不會補出“火”來--這種從朋友圈子中傳來的飲品讓魯豫非常受用,延用至今。
-
辣媽李湘上海現身,一身黑裝難以掩胖
近日辣媽李湘,在上海某時尚雜誌美容盛典上亮相,一身黑裝難以掩蓋她的肥胖,今非昔比,以前那個曾經快樂減肥成功的、瘦瘦的李湘嚴重反彈了。據娛樂媒體報道說北京電視臺的伙食太好,又加之聚餐太多,就讓她無緣無故地胖了2圈。聽起來有點駭人聽聞,但是聚餐的“魅力”就有...
-
好身材吃出來,看看韓國女星的減肥餐
女生對自己身材上的要求總是很嚴苛,現在世俗的審美觀點,還是多少脫離不了「瘦」。尤其女生老是不停地要求自己,因此「減肥」就成了一生的課題。一般人已經如此,女明星對自己的身材更是刁了,今天要和大家介紹三位韓國女藝人成功的瘦身祕訣,是怎樣的飲食與運動搭配,才能...
-
當紅女星的減肥瘦身祕籍
所有明星無一例外地提到“想瘦?每餐只吃七分飽”。這種控制飲食的方法對瘦身來說是必要而且有效的,因爲誰都知道“胖子都是吃出來的”這一真理。但僅僅如此也是不夠的,我們在減肥纖體的過程中最好是保持有足夠的碳水化合物和蛋白質的攝人量,儘量少吃多餐。檢驗一...
-
學當紅明星們如何成功瘦身
JessicaAlba(傑西卡·阿爾芭)好萊塢甜姐生完孩子後一直都是大家心中的最美辣媽,看看她勻稱的手臂和腿,這也是透過鍛鍊的結果。不過她最大的鍛鍊就是陪女兒一起玩耍。看看小囧娃興奮的樣子,明天又是娛樂的一大談資了吧。推薦娛樂又強大的瘦腿方式,一踢一...