糖尿病人能吃紅薯嗎,糖尿病能不能吃紅薯
生活常識2.96W
紅薯,又稱甘薯、番薯、山芋等。紅薯含有豐富的營養價值,紅薯與米麪混吃,可以得到更爲全面的蛋白質補充。就總體營養而言,紅薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。歐美人贊它是“第二麪包”,前蘇聯科學家說它是未來的“宇航食品”,法國人稱它是當之無愧的“進階保健食品”。
糖尿病人能吃紅薯嗎
由於紅薯中富含大量澱粉,紅薯中的氨基酸、維生素A、B、C及纖維素的含量都高於大米與白麪,紅薯還富含人體必需的鐵、鈣等礦物質,也是營養全面的長壽食品。但由於紅薯中的澱粉、糖含量較高,約爲23.1%,易出現餐後高血糖,所以糖尿病人最好不吃或少吃,如果吃,要與主食進行交換,每吃100克紅薯就要少吃25克糧食。
糖尿病人應該養成每天用中藥紫靈芝煮水喝的習慣,紫靈芝對糖尿病有很好的調理作用。每次取國瓊紫靈芝片15-30克,加入不鏽鋼鍋內(不可用鋁鍋或鐵鍋煮),加水,象煎中藥一樣地熬水服(水燒開後煮15分鐘左右即可),一般煎服2-3次;也可以連續水煎3次,裝入溫水瓶慢慢喝,每天喝多少都無限制。
腸胃不好不宜吃紅薯
紅薯含有一種氧化酶,這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體,如紅薯吃得過多,會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到“燒心”。胃由於受到過量胃酸的刺激而收縮加強,胃酸即可倒流進食管,發生吐酸水。
-
內卷時代的洪流,我們該如何自持?
太捲了太捲了,在日常生活當中聽見或者看見內卷這個詞的頻率已經非常高了,似乎一點努力就會被貼上卷王的標籤。那麼,內卷是什麼意思呢?我們需要反內卷嗎?又該如何反內卷呢?一、內卷的含義內卷本身是一個學術名詞,現如今也成爲了一個網絡流行詞,詞性性質是更傾向於貶...
-
拔罐的好處與功效,(這五個功效改善機體血液循環)
大家一定或多或少聽說過拔火罐,但拔過拔火罐的人很多。拔罐又稱火罐,是中醫常用的一種物理療法,通常用於日常治療和保健。其原理是利用熱量在空氣中產生負壓,利用負壓使罐子吸附在面板上,達到活血化瘀的目的。拔罐的作用很多,適合大多數人。拔罐就是讓罐子不斷吸附在...
-
楊超越錦鯉被轉發說明了什麼,(錦鯉效應)
當我們在對一件事情沒有什麼信心或者沒有十足的把握,需要尋找一個精神寄託或者精神信仰的時候,就會選擇去相信一些很沒有依據餓預測。比如說轉發微博、轉發圖片之類的,上面寫着轉發xxx,你必過,這種,看起來沒什麼依據,但是總有人轉發,這是什麼原因呢?一、錦鯉效應梗概人...
-
瓜子吃多了對身體好嗎,瓜子吃多了有哪些危害
瓜子雖好,但不宜多吃,特別是葵花籽。雖然葵花籽有醫療價值,可冶瀉痢、膿皰瘡等疾病,但用嘴剝皮殼,容易使舌頭和口角糜爛,還會在吐殼時將大量的津液帶走,使味覺遲鈍,食慾減退甚至引起痙攣。所以,吃葵花子時,最好用手剝殼,切記不能一次吃得太多。瓜子吃多了對身體好嗎?瓜子吃...