秋老虎發威,當心小鮮肉變成咕咾肉
31歲的張先生,看似體格壯碩,但從小有過敏體質,每到夏秋交替之際,總會口乾舌燥、打噴嚏及鼻塞;最近工作繁忙、時常熬夜,他把咖啡當水喝,更嗜吃麻辣鍋紓壓,不但解便不乾淨,甚至連面板也變得乾巴巴,同事眼中的小鮮肉頓時變成「咕咾肉」。
收治個案的張醫生指出,經由把脈、舌診辯證,發現患者爲溼熱體質,建議接受耳針治療,少吃熱性食物如辣椒、辛香料,並配合早晚各吃一顆奇異果,經過一星期的體質調理,患者口乾舌燥、排便不乾淨的問題,明顯獲得改善。
每年8月7、8日立秋開始,空氣溼度減少,體內水份不足、暑溼不易散發,形成虛火,導致抵抗力變弱,容易出現種種不適,如呼吸系統疾病、面板幹癢、心血管疾病,以及大便乾結等,常見的4大「秋燥症」症狀。
秋季如何養生呢?吳明珠強調,秋燥傷肺,飲食原則應以養肺潤燥、少辛增酸爲主,切記不宜大補,建議多喝水、多吃奇異果、水梨、柑橘、蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜、粥、豆漿等食物,具有潤肺去燥、清熱降火,以及清心安神的效果。
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