意志力薄弱怎麼辦,如何改正
2017年馬上就要過去了,在這一年的時間裏,你完成了年初定下的那些目標嗎?有多少人在定下目標時,興致勃勃,充滿鬥志,慷慨激揚。但是沒過幾天,就開始鬆懈,開始放棄,最後將一切歸咎於你的意志力薄弱,沒辦法堅持下去。那麼如果提高自己的意志力呢?下面讓小編來告訴你吧!
一、一次只做一件事
不要給自己安排太多的事情,不僅容易出錯,更容易給自己壓力,產生放棄的心理。特別是培養習慣,例如每天讀一本書,跑步15分鐘等,不要安排太多,定太多目標。等到一件事情已經成爲習慣,一個目標已經完成之後再定其他的目標。
二、事情由簡到難
給自己的目標一開始不要太難,容易消磨自己的鬥志。可以先定個小目標,再慢慢向大目標,困難的目標前進!
三、瞭解目標的後果
你在爲自己定目標時,要清楚的瞭解所要承受的壓力和所可能造成的後果。這樣就能夠使自己全力以赴,沒有多於的負擔和畏懼。
四、不害怕失敗
也許會因爲各種因素而失敗,但失敗也是一種收穫,不要因爲一次兩次的失敗就開始懷疑自己。要善於從失敗中汲取經驗,成功不是一蹴而就的,是在一次又一次的失敗中摸滾打爬中獲得的。不怕失敗,就怕自己投降。
五、藉助外力
可以將自己的目標公佈在社交平臺上,讓你的朋友來監督你。也可以爲自己定個獎懲機制,來激勵自己。還可以查閱別人意志堅定而收穫成功的雞湯文來給自己動力。
六、記錄
將你所做的記錄下來,並做出總結,這樣就可以清晰地看到你一天天的努力、付出和收穫,並根據實際的情況,進行適當的調整。
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