鹽水泡腳有什麼好處,鹽水泡腳的注意事項
中醫認爲,足部是人體經絡的集中處。臟腑的病變可透過經絡互相影響,而透過疏通經絡氣血,又可以達到治療臟腑病變的效果。泡腳對身體健康有很大的好處,那麼,用鹽水泡腳有什麼好處呢?
鹽水泡腳的好處
1、治腳氣:鹽水泡腳治腳氣,這是因爲食鹽有很好的殺毒除菌功效,而把食鹽放入熱水中,利用水中熱力,那麼面板可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分,就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。
2、清潔腳部:因爲食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力,用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
3、去角質:因爲食鹽有去角質的作用,所以把食鹽放入熱水中進行泡腳,就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
4、補腎、抗衰老:因爲我們人體腳部離心臟是最遠的,所以血液供應非常少,而式樣鹽水泡腳,就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟,並且促進血液循環,已達到補腎、抗衰老的好處。
5、治感冒:鹽水泡腳促進血液循環,去除足部的寒氣,這樣就可以達到治療感冒的作用。
6、助眠抗衰:經常用鹽水洗腳,再配以按摩涌泉等穴位,能促進局部血液循環,有助眠抗衰之效,還能治療感冒,甚至可以增強記憶力,使頭腦感到輕鬆。
鹽水泡腳放多少鹽?
鹽水泡腳放多少鹽?一般在半盆熱水中加半調羹鹽,水溫可稍高一些。洗泡15-30分鐘,以身上開始發熱、微微出汗爲宜;浸泡時,可以用一隻腳搓擦另外一隻,利於舒筋活絡,加速體內血液循環;如果再配以按摩腳心涌泉穴(距腳尖1/3個腳掌長度處),還有促進睡眠、延緩衰老的功效。
注意,腳部如有傷口,鹽水洗腳應暫緩進行。
鹽水泡腳註意事項
1、要用桶來泡腳
木桶雖然保溫效果好,但太沉太貴,使用不方便,可以到超市買高一些的塑料桶代替,一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。
2、最好在下午4-5點泡腳
一般人都會選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利於睡眠。但如果有充足的時間,可以在下午的4-5點左右,也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳,這時補腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳後要多喝水,及時補充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,透過出汗讓寒溼及時排除體外。
生薑鹽水泡腳預防腳氣
材料:100克生薑,50克食鹽,100毫升陳醋。
具體方法:把生薑和食鹽一同放到鍋裏,然後倒入兩碗左右的清水,待鍋中材料煮沸後,繼續加熱10分鐘,熄火。把生薑鹽水倒入洗腳盆上,待水溫有所下降後,調入陳醋即可。
每次使用生薑鹽水泡腳預防腳氣時,大概泡半小時左右。注意每星期要泡1到2次,一般情況下,生薑鹽水泡腳3到7次,最好能夠連續減持此泡腳方法4星期。
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