女性戴文胸一天別超過8小時,穿高跟鞋別超過2。5cm
隨着天氣越來越熱,街頭已經有不少時尚女性穿上夏裝,高跟鞋、露背裝、略施粉黛......夏日來臨,美麗固然重要,但健康也不可忽視,本站小編整理愛潮女性美麗經,讓你美得更健康。
1、女性戴文胸一天不要超過8小時
文胸是塑造女性形體美、氣質美的重要烘托物,在穿戴上也很有講究。
①、戴胸罩不要時間過長
戴胸罩時間不宜過長,每天不能超過8小時,更不能戴着胸罩睡覺。
②、應選用棉質的文胸
化學纖維的胸罩容易誘發面板過敏,透氣性較差。人活動時,胸罩會不斷摩擦乳頭,胸罩內的纖維細絲很容易從乳孔進入乳腺,時間一長,會堵塞乳腺和乳頭,誘發乳腺疾病。再次,應選用寬鬆的胸罩,最好比自己乳房大一號。
③、不同的年齡段選擇更適合自己的胸罩
青春發育期時能不戴則不戴,因爲此時還不可能出現乳房下垂的現象,建議到18歲以後再戴。
胸部較大的女性,內衣肩帶要寬一些,否則就會使肩部的承託力度不平均,加重肩揹負擔,長此以往會導致背疼或胸部下垂。
哺乳期一定要戴胸罩,因爲餵奶的關係,此時女性乳房一般會脹滿,容易下垂,戴胸罩是保持體形非常重要的環節。
2、高跟鞋鞋跟不要超過2.54cm
根據美國骨科醫生學會的建議,女士的高跟鞋不應超過1英寸(即2.54釐米),同時,鞋身闊度與腳前掌的闊度也要相同;另外,儘量選擇完全包裹足踝的高跟鞋,鞋跟面積要愈大愈好。
從醫學的角度來看,高跟鞋的確是腳部健康的大敵,然而,對大多數女士來說,至少也要2英寸以上才稱得上是高跟鞋,1英寸高的鞋跟哪稱得上是高跟鞋,因此,一些愛美的女士們大概也不會去聽取這個建議,因爲“不切實際”。
骨科專家說,如果非得穿高跟鞋不可,那爲了健康着想,鞋跟最好不要超過2英寸半。
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