檸檬片泡水減肥法,什麼時候喝檸檬水最好
大多數人都會覺得有酸味者都是酸性的。但由食品學的角度來看,檸檬是鹼性食品。鹼性食物是指食物消化代謝後,呈鹼性爲鹼性食物。鹼性食物中含有較多的金屬元素,如鈣、鉀、鈉、鐵、鎂、鋅等。經身體吸收代謝後生成帶陽離子的鹼性氧化物,可緩衝酸性代謝產物。
1、500毫升的水裏至少放5片檸檬,保證水足夠的算,才能剋制食。
2、每天至少要喝3公升的水,可以少量多次。不需要刻意的節食,順其自然就好。
3、每天堅持半個小時的無氧運動。所謂無氧運動就是在大量的運動之後,感覺喉嚨哽咽,呼吸頻率高的狀態。幫助血液循環,排出多餘脂肪和體內毒素。
只要長期堅持,相信瘦得會更加徹底。如果你有足夠的毅力剋制慾望的話,相信3天狂甩10斤不是夢。檸檬片泡水喝的功效真的不錯哦。
什麼時候喝檸檬水最好?
1、早上喝檸檬水可消除便祕。早上起牀後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自制的檸檬水,不但可以解決便祕之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。
2、餐後20分鐘左右喝一杯檸檬水(可加一小勺蜂蜜)堅持可以減肥,晚上最好不吃飯或少吃,檸檬水要按比例喝,4:1放4碗水煎制1碗,不要吃零食那樣容易胖。
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