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有關沙拉的精選知識

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  • 有效瘦身的6款減肥沙拉

    有效瘦身的6款減肥沙拉

    六款減肥沙拉吃出健康一、金槍魚沙拉材料:罐頭金槍魚、蘑菇、聖女果、蘆筍、沙拉醬。做法:1、將蘆筍切成小段,聖女果對半切開,蘑菇切片。切好後用開水焯一下斷生。2、將焯好的材料放入碗中,再加入金槍魚與沙拉醬,攪拌均勻。...

  • 減肥餐也要循序漸進,女生瘦身如何吃

    減肥餐也要循序漸進,女生瘦身如何吃

    很多女孩一但決定減肥,就馬上將早中午餐換成青菜沙拉,這樣的確會馬上減少飲食的熱量,但是問題在於還沒有等到瘦下來,你就已經堅持不下去了。或者是在有一些見效的時候就停止,那麼就會馬上覆胖起來。其實像很多常年保持身材...

  • 蔬菜沙拉的做法,蔬菜沙拉具有減肥美容養顏的作用

    蔬菜沙拉的做法,蔬菜沙拉具有減肥美容養顏的作用

    蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法。首先它大多不必加熱,這樣會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至於被破壞或流失。其次,蔬菜沙拉大多選擇3種以上的蔬菜同食,在營養上也會起到很好的互補作用。其減肥、美容、養...

  • 減肥食譜一週瘦10斤,如何選擇沙拉和輕食是減肥的關鍵

    減肥食譜一週瘦10斤,如何選擇沙拉和輕食是減肥的關鍵

    減肥,是女孩子畢生的追求,除了容貌的美麗,擁有一個讓人羨慕的身材也是不錯的。但是要保持好的身材可不容易,這就需要我們有一個能夠抵制美食誘惑的心和嘴巴,因爲一旦管不住這兩個地方,體重也就會悄悄地長上去。而長胖了之後...

  • 簡單又營養減肥餐藜麥雞胸肉沙拉

    簡單又營養減肥餐藜麥雞胸肉沙拉

     減肥期間,需要一定的營養,可以吃些低熱量的雞胸肉,搭配生菜西蘭花,做盤簡單又營養的沙拉,純天然的味道,色澤清亮,簡單拌一拌就開吃吧。【簡單又營養減肥餐藜麥雞胸肉沙拉】主料:藜麥100克、雞胸肉1塊、西藍花1小朵、生菜1顆...

  • 水果沙拉怎麼做好吃,4款瘦身沙拉教你變廚神

    水果沙拉怎麼做好吃,4款瘦身沙拉教你變廚神

    一、蜜桃西柚沙拉材料:西柚半個、梨一個、桃子一個、蜂蜜、沙拉醬做法:1、將梨子與桃子分別洗淨,西柚去皮,所有材料切成粒。2、加入沙拉醬攪擾均勻,最後加入蜂蜜即可。小編點評:西柚本來的熱量很低,還跟黃瓜一樣具有降低膽固...

  • 蔬菜沙拉做法以及蔬菜沙拉的好處有哪些?

    蔬菜沙拉做法以及蔬菜沙拉的好處有哪些?

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  • 健康的減肥食譜,力薦7款沙拉美容又瘦身

    健康的減肥食譜,力薦7款沙拉美容又瘦身

    橙汁薰鴨洋蔥沙拉營養量(1人份):蛋白質1.5克、醣類1.5克、脂肪2克、熱量38大卡材料(4人份):薰鴨胸肉1/4只、生洋蔥、柳丁各適量醬汁:濃縮橙汁適量做法:鴨胸肉切片、生洋蔥切細絲過冰水,淋上濃縮橙汁並以柳丁裝飾即可。點評...

  • 水果沙拉做法,你喜歡哪個?

    水果沙拉做法,你喜歡哪個?

    水果是人們攝取養分的重要來源之一,如果單一隻食用一種水果,這樣的攝取效率就非常的低下,而搭配上不同種類的水果,營養成分就會更加的豐富,吸收的效果也更加的好,這就出現了水果沙拉這樣的甜品。水果沙拉的意思就是用水果作...

  • 減肥沙拉,健康營養又瘦身

    減肥沙拉,健康營養又瘦身

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  • 夏季減肥食譜:減肥沙拉一吃就瘦,減脂瘦身只需一週

    夏季減肥食譜:減肥沙拉一吃就瘦,減脂瘦身只需一週

    對於身上的肥肉真是讓我們又愛又恨,畢竟它們是你快樂的證明,不辜負美食的榮譽,但是每個小胖子都有一顆減肥的心,又該如何學會和肥肉相處呢?如果你是一個在減肥路上掙扎的小胖子,而又有一顆愛吃卻不願意運動的心,那麼今天這...

  • 苦菊水果沙拉

    苦菊水果沙拉

    我以前從來不做沙拉,不愛吃沙拉,也特別不愛吃苦菊,總有一種在吃草的感覺。可慢慢的,也覺得沙拉好吃了些,苦菊也有種別樣的味道,可見人的口味是會改變的。經常愛吃肉,就要配合着多吃些蔬菜,這樣對身體好。苦菊水果沙拉主料:苦菊...

  • 安迪做了沙拉去看望奶奶,奶奶卻說了這幾個字!

    安迪做了沙拉去看望奶奶,奶奶卻說了這幾個字!

    《美食告白日記》中邀請來了黃聖依做嘉賓,黃聖依來到這個美食告白日記,是準備向自己的婆婆告白的,因爲,婆婆在安迪小的時候一直幫忙照顧安迪,黃聖依也覺得婆婆非常的辛苦,所以她就打算爲婆婆做一頓飯,讓自己的婆婆吃一下自己...

  • 不用20分鐘就能搞定的10款果蔬沙拉,趕緊get

    不用20分鐘就能搞定的10款果蔬沙拉,趕緊get

    1.西瓜羊乳酪沙拉沒有西瓜的夏天是不完整的!2.哈密瓜意大利番茄奶酪沙拉一定要把哈密瓜製成球狀哦~3.葵花籽蔓越莓雞肉沙拉我這樣吃不會長肉!所以......趕快做起來吧!4.泰國花生辣椒調味汁涼拌黃瓜聽起來很像黑暗料理...

  • 減肥食譜一週瘦10斤,清爽沙拉這樣安排不瘦都難

    減肥食譜一週瘦10斤,清爽沙拉這樣安排不瘦都難

    想要減肥,安排合理的減脂餐是極其重要的,這裏推薦給大家幾個清爽型的減脂餐。一、蔬菜沙拉蔬菜沙拉是常見的減脂餐了,也是清清爽爽的,配上油醋汁簡直是美味極了。食材:小蘿蔔、聖女果、黃瓜、苦菊步驟:1、將所有的食材清洗...

  • 西瓜玉米減肥,越吃越肥

    西瓜玉米減肥,越吃越肥

    西瓜玉米減肥越吃越肥減肥不能吃的水果:西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄乾、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。減肥不要吃的蔬菜:玉米、煮熟的胡蘿蔔(嚴重警告!--但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。對於芒果...

  • 蛋黃醬的做法是怎麼做的,蛋黃醬和沙拉醬的區別

    蛋黃醬的做法是怎麼做的,蛋黃醬和沙拉醬的區別

    愛心蛋黃醬的做法1.蛋黃蛋白分離後,蛋白不用。在蛋黃中加入白糖、食鹽、少量白胡椒粉、白酒2.將蛋黃打散後,加入白醋(或檸檬汁)。繼續打散3.緩慢加入植物油,一滴一滴的加入後,繼續打散,讓油與蛋液融合後再加,再打散。不能一...

  • 土豆泥沙拉的家常做法怎麼做的,3大烹飪技巧不可忘哦

    土豆泥沙拉的家常做法怎麼做的,3大烹飪技巧不可忘哦

    以碳水化合物爲主的土豆是有益於人體健康的鹼性食品。土豆不僅可以烹製湯、炒菜,還可以做土豆飯等,稱爲萬能蔬菜。煮好的土豆需要控出水分,烹製的菜餚才能更加美味。土豆減肥功效馬鈴薯的營養成分非常全面,富含維生素B、...

  • 水果沙拉的做法,常吃水果的好處是什麼

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  • 沙拉的做法,沙拉怎麼做好吃

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  • 蔬菜沙拉的做法,蔬菜沙拉具有減肥美容養顏的作用

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  • 麥香鱈魚杏仁沙拉

    麥香鱈魚杏仁沙拉

    魚糧滿倉的健康沙拉——添加營養黃金的麥香鱈魚杏仁沙拉說起沙拉,真是我的大愛啊,原來一個人生活的時候可真沒少吃。水果、蔬菜、堅果…都可拿來加點料汁、拌一拌,簡單卻不失美味,營養也足夠豐富。而且,最關鍵是簡單,大多蔬...

  • 幾種讓水果沙拉更加美味的方法你知道嗎

    幾種讓水果沙拉更加美味的方法你知道嗎

    1、買應季的水果水果的味道和品質是很關鍵的,又有什麼水果能比應季水果更好呢?過季的蘋果和藍莓是不是遠不如當季時那麼美味?所以,最好避免購買過季水果,需找當地產的當季水果,至少是本國所產。水果沙拉2、選擇成熟度一樣...

  • 夏日縱享美食,鮮蝦牛油果沙拉

    夏日縱享美食,鮮蝦牛油果沙拉

    天氣那麼熱,食慾不振了怎麼破,什麼也吃不下,早餐更是沒食慾。天熱時該吃什麼早餐,當然是營養美味的鮮蝦牛油果沙拉。早餐一份鮮蝦牛油果沙拉,搭配軟送香甜的麪包,再來一杯牛奶,美味,很有一種小資生活的調調,味道爽口,補充了一日...

  • 水果沙拉水果榨汁都是不錯的,但千萬別這樣吃水果

    水果沙拉水果榨汁都是不錯的,但千萬別這樣吃水果

    很多女性朋友經常都會喜歡吃一些水果,不僅吃的水果種類很多,而且有的時候她們吃水果的方式也很豐富,比如說她們可能會使用沙拉攪拌水果來吃,做成水果沙拉,甚至可以當做主食;還有的人會把各種水果混合榨成汁,喝混合水果汁,風...

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