沙拉的做法,沙拉怎麼做好吃
沙拉的做法
繽紛果蔬沙拉
黃桃,黃瓜,菠蘿,梨,櫻桃西紅柿,生菜,沙拉醬
做法:1、準備材料:各種時令果蔬,如黃桃、黃瓜、菠蘿、梨、櫻桃西紅柿,生菜等,沙拉醬
2、用生菜鋪底。把切好的蔬菜、水果扔進盆裏拌勻;
3、最後淋上沙拉醬就可以了。(放蜂蜜或者其他的奶酪也可以的哦)
蔬菜水果沙拉
1、生菜、胡蘿蔔、黃瓜、聖女果、紅提、梨(削皮)、橙子洗淨(橙子只用了半個)。
2.黃瓜、胡蘿蔔切片、梨切丁、聖女果、紅提切對半、橙子切片
3.鍋裏水燒開,放入胡蘿蔔焯下水。4.撈出控幹。5.把蔬菜、水果碼入盤。6.淋上蜂蜜。7.加上沙拉醬,可以吃了。
沙拉的做法
菠蘿船水果沙拉的做法
材料:菠蘿1個、火龍果、西瓜、獼猴桃、番石榴、牛奶、葡萄乾
做法:1、菠蘿切開(切菠蘿只前把菠蘿洗一下),切好後把菠蘿掏空;
2、火龍果、西瓜、獼猴桃、番石榴切成小塊(用鹽水泡5分鐘);
3、把切好的水果裝在掏好的菠蘿裏;
4、裝好後水果面上倒上牛奶,再放點葡萄乾。
酸奶蔬果沙拉
西瓜100g、香蕉、1根、香瓜100g、黃瓜50g、火龍果100g、酸奶80ml、沙拉醬適量
做法:1、準備好所有的食材。
2、各種水果蔬菜洗淨切小塊。
3、然後加入適量的酸奶。
4、再加入沙拉醬。
5.拌均勻盛入沙拉碗中點綴櫻桃即可食用。
看了上面的文章,你知道沙拉的做法了嗎?沙拉的做法有很多種,配上不同的水果味道也不一樣,可以根據自己的喜好來搭配。沙拉在營養上也會起到很好的互補作用。其減肥、美容、養顏的作用十分明顯。
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