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  • 秋季養生,秋季養生如何養好肺氣

    秋季養生,秋季養生如何養好肺氣

    秋天這三個月,舒緩而平和,大自然的景象因萬物的成熟而平定收斂,此時天高氣爽,地氣也清肅。秋季潤肺,肺又主悲,所以不要因看到秋天瑟瑟肅殺的景色而悲傷,要保持情志舒緩和安寧。多想愉悅的事情,過濾掉和淡化那些煩惱憂愁,經常欣...

  • 秋季養生,女性秋燥應吃什麼食物緩解

    秋季養生,女性秋燥應吃什麼食物緩解

    中醫認爲,養生必須要注意天人相應,適應季節氣候的變化,避免外邪侵犯纔不易生病、衰老。秋天的主氣是“燥”,燥邪侵犯人體就會出現一系列乾燥的症狀,如面板皸裂、毛髮不榮,口乾、鼻幹、咽乾,舌幹少津、少汗,乾咳無痰或少痰,甚或...

  • 秋季養生要注重,少辛增酸

    秋季養生要注重,少辛增酸

    所謂“少辛”,就是要少吃一些辛辣味的食物,這是因爲:中醫認爲,辛人肺經,適量的辛味可助肺氣。肺氣通於秋,肺氣盛於秋。五臟對應五行,肺屬金,金克木,而肝屬木,所以在秋天健康的人可以少量吃些辛味食品,可增強肺氣,剋制肝氣,防止肝...

  • 秋季吃柿子的好處,清熱止咳又解酒

    秋季吃柿子的好處,清熱止咳又解酒

    隨着秋季的到來,柿子慢慢的出現在人們的視線裏。柿子是秋季的時令水果,但你知道秋季吃柿子有什麼好處嗎?下面就爲大家介紹秋季吃柿子的好處。吃柿子的好處1、解酒柿子能促進血液中乙醇的氧化,幫助機體對酒精的排泄,減少酒...

  • 秋季養生多吃白色食物

    秋季養生多吃白色食物

    吃白色的食物能夠幫助滋潤身體,例如米飯、薏苡仁,水梨也有滋潤的效果。值此金秋送爽,丹桂飄香。這段日子正值熱冷交替,在熱空氣和冷空氣交錯之下,就像蒸氣室的上方總是有水珠的凝結,因此處在夏秋之間是偏溼的,然而大地的環境...

  • 秋季養生,秋季飲食要注意哪些事項

    秋季養生,秋季飲食要注意哪些事項

    秋季來臨天氣也變得涼爽了,早晚溫差更是明顯,身體的機能也隨着改變。不僅在身體上要注意添衣防寒,而且在飲食方面更是要有所注意。那麼秋季飲食有哪些注意事項呢?立秋後,在飲食上要“增酸”,以增加肝臟的功能,抵禦過盛肺氣之...

  • 秋季養生,季節交替根據節氣飲食防病於未然

    秋季養生,季節交替根據節氣飲食防病於未然

    由夏到秋,天氣由熱轉涼。秋季要注意養生,早睡早起,注意飲食。在這裏我們要提醒老年朋友和體弱的朋友,雖然說有人提倡“春捂秋凍”,但您還是要根據自己的身體狀況來自我調節,秋季由於陽氣弱陰氣長,腸胃的抵抗能力下降,病菌易乘...

  • 秋季養生,秋季乾燥不用怕花式豆漿來應對

    秋季養生,秋季乾燥不用怕花式豆漿來應對

    秋天氣候乾燥,冷暖多變,人體易發生疾病或引起舊病復發。因此,入秋後保健防病,增強身體抵抗力變得尤爲重要。常飲豆漿可調節內分泌,降血壓、血脂、血糖,減輕心血管負擔等。而豆漿機的出現合普及推廣使在家自制豆漿成爲很簡單...

  • 秋季養生怎麼吃,藥材入菜滋潤又美容

    秋季養生怎麼吃,藥材入菜滋潤又美容

    秋季天氣乾燥,人的面板和內臟也很乾燥,要想擁有滋潤的面板,必須從內而外地養出來。爲您推薦幾款藥材做菜吃,不僅可以清熱潤肺,還能夠美容,現在就隨本站小編一起來看看吧。一、玉竹中醫認爲,玉竹性味甘、微寒,能夠養陰潤燥,生津...

  • 秋季養生,秋季幼兒飲食保健小常識

    秋季養生,秋季幼兒飲食保健小常識

    寶寶稚嫩的腸胃在秋季飲食上有很多注意事項。由於氣溫和溼度降低,因此在幼兒秋季飲食上要重點防秋燥,多喝水,補充適當的水分。另外可以多吃一些潤肺滋潤的食物,防止秋季咳嗽,比如雪梨、蓮子、銀耳等。秋季幼兒飲食需要多做...

  • 秋季時節的飲食養生指導

    秋季時節的飲食養生指導

    立秋在這個轉變的季節裏,人們的生活起居應該注意什麼?中醫師給大家提供了一些立秋時節的飲食養生指導。飲食:宜多食滋陰潤肺食物古醫書《素問》描述:“肺主秋......肺收斂,急食酸以收之,用酸補之,辛瀉之。”意思就是,酸味的...

  • 秋季養生,秋季飲食少辛多酸慎進補

    秋季養生,秋季飲食少辛多酸慎進補

    立秋養生吃什麼好?飲食少辛多酸慎進補,千萬不要吃過於油膩的食物。立秋,是二十四節氣中的第13個節氣,每年8月7、8或9日立秋。立秋節氣是從“秋冬養陰”過渡到“夏秋養陽”的轉折點。因春在五行屬木,與肝相應,所以在秋季養生...

  • 秋季養生,秋季起居注意宜增加耐寒鍛鍊

    秋季養生,秋季起居注意宜增加耐寒鍛鍊

    秋季宜增加耐寒鍛鍊有哪些?秋季是萬物收穫的季節,秋高氣爽,日照減少,氣溫漸降,自然界的各種動物都在忙着儲存食物和能量,爲即將到來的嚴冬做準備。人體在秋季時,陽氣逐漸由表趨裏,氣血執行減緩,新陳代謝相應減慢,腠理汗孔開閉有...

  • 秋季養生,肝病患者應做好自身健康管理

    秋季養生,肝病患者應做好自身健康管理

    秋季日夜溫差較大,慢性乙肝患者免疫功能容易受到寒冷影響,導致乙肝容易復發。中華醫學會感染病學分會候任主任委員、南方醫院肝病中心和感染內科主任侯金林教授提醒,在秋冬季,慢性乙肝等肝病患者應做好自身健康管理,定期復...

  • 秋季養生準則,你不得不看

    秋季養生準則,你不得不看

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  • 秋季養生,常吃10種水果潤膚防乾燥

    秋季養生,常吃10種水果潤膚防乾燥

    秋天常常會讓人感覺到面板乾燥,這個時候很多人都選擇更換護膚品,但是其實透過食物來滋補纔是正確的養生之道。那麼你知道面板乾燥吃什麼好嗎?今天小編推薦您常吃10種水果潤膚防乾燥,一起來了解一下吧!一、櫻桃櫻桃富含大量...

  • 秋季養生要養胃護胃,六款護胃美食要多吃

    秋季養生要養胃護胃,六款護胃美食要多吃

    秋季晝夜溫差大,稍微着涼了,就可能會引起胃部不適等各種症狀。因此,秋季養生養胃護胃很關鍵,那我們的飲食多注意點什麼呢?爲您推薦六款護胃佳品,千萬不要錯過哦。現在就隨本站小編一起來看看吧。一、秋葵秋葵含有多種營養...

  • 秋季養生,秋季女性益氣補血的食療養生方

    秋季養生,秋季女性益氣補血的食療養生方

    血對於女人的重要程度有多高,相信不需要多說女性們都能明白,因此女性在日常生活中補血是人生的一個重要任務,而有關的營養專家指出,若想達到這種理想的效果,應該把重點放在養血上。下面小編爲你介紹幾款女性養生粥的做法。...

  • 秋季養生,山藥薏米芡實粥補脾清肺養顏

    秋季養生,山藥薏米芡實粥補脾清肺養顏

    民間雖有“立秋之日秋風至”之說,但酷夏的餘熱未消,秋陽肆虐,特別是今年立秋前後大多數地方天氣依舊炎熱。很多人偏愛生冷刺激食物,如冷飲、冰糕、生冷瓜果等,如此飲食習慣從夏天就爲身體埋下隱患,加上溼邪的侵襲,勢必會損傷...

  • 秋季養生,女性秋季乾燥缺水肌膚更需補水

    秋季養生,女性秋季乾燥缺水肌膚更需補水

    進入秋季,很多幹性面板的妹紙都吹響了補水的戰鬥號角,對補水工作重視起來。但是,其實秋季補水對油性面板的妹紙也一樣重要哦,雖然油性面板的MM並不會起皮,但是肌膚卻出油更多,這就是肌膚嚴重缺水造成的,這時你的肌膚不僅缺水...

  • 秋意漸濃,女性養生要做好這幾件事

    秋意漸濃,女性養生要做好這幾件事

    今早,同事問我怎麼開始保溫杯泡枸杞了,我回答養生什麼時候開始都不算早,女性要尤其注意秋季養生,身體可是自己的。在秋季,女性的養生也是很重要的,要着重注意這幾件事!1、早晨要養胃胃疼是很多女性都會有的毛病,一般是因爲平...

  • 秋季養生,秋季女性養生保健知識大全

    秋季養生,秋季女性養生保健知識大全

    秋季是養生最好的時間,所以我們要運用好這段時期,秋冬季節氣候乾燥,氣溫偏低,特別是女性身體因此變得更敏感,下面就爲大家介紹下女性秋季養生的知識。在中醫理論中,“春夏養陽,秋冬養陰”。女性主“陰”,秋天應更注重身體呵護...

  • 秋季養生,大衆人羣的養生須知

    秋季養生,大衆人羣的養生須知

    立秋後空氣乾燥,人們很容易煩躁不安,在秋季後應該如何養生呢?秋季的飲食都有那些對身體有益呢?下面小編就帶大家一起來看看秋季大衆應當吃些什麼吧!男人吃喝口味別太重秋天,紅燜羊肉、羊蠍子、肥牛火鍋都是男士們的最愛。盡...

  • 秋季養生,秋季女性面板的保養

    秋季養生,秋季女性面板的保養

    秋季是一個乾燥的季節,所以很多人在洗完臉之後都會出現面板乾燥起皮的現象,那麼要解決面板乾燥的問題有什麼方法嗎?當然有,下面就由小編爲大家介紹下秋季該如何解決面板乾燥的問題吧。改善面部脫皮:用化妝水效果最好在乾燥...

  • 秋季養生,秋季常吃十種水果讓你秋天水潤

    秋季養生,秋季常吃十種水果讓你秋天水潤

    秋天氣候乾燥,女士們除了用護膚品保護面板外,其實還要做好內部調理。一些具有保溼功效的水果如果能每天適當補充的話,從內而外抗乾燥,纔能有效讓面板水潤潤。以下爲您介紹10種具有保溼功效的水果:1、柿子軟糯的柿子等到秋...

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