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  • 黑豆怎麼吃最有營養,黑豆的功效與作用及營養價值

    黑豆怎麼吃最有營養,黑豆的功效與作用及營養價值

    黑豆的功效與作用1、增強活力豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機能開始,要想祛病延年、防老抗衰、增強活力,必須重視補腎。2、防止大腦老化黑豆中約含百分之二的蛋黃素,能健腦益智,防止大腦...

  • 葡萄柚的營養價值,葡萄柚的功效與作用

    葡萄柚的營養價值,葡萄柚的功效與作用

    葡萄柚有豐富的營養及功效,含有蛋白質,維生素,葉酸等,吃葡萄柚,可以增強記憶力,平緩情緒,促進消化,養顏美容,補充精力,保持活力,還可改善胃口,增進食慾,增強髮質等。葡萄柚的營養價值-葡萄柚的功效與作用葡萄柚的介紹葡萄柚,又名西...

  • 膽固醇高的原因和危害,女性膽固醇高更要管住嘴巴

    膽固醇高的原因和危害,女性膽固醇高更要管住嘴巴

    膽固醇高其實是一種代謝慢性病,它會引起血液濃稠導致心血管疾病,因此大家都要良好得控制自己的膽固醇含量。爲什麼會產生高膽固醇?它有哪些危害?女性患有高膽固醇就要注意這些飲食禁忌。一、膽固醇高的原因之所以人的膽...

  • 男人多吃雞蛋好嗎,多吃雞蛋有什麼壞處

    男人多吃雞蛋好嗎,多吃雞蛋有什麼壞處

    研究者發現,每週吃7個或更多雞蛋的男性的死亡率上升了23%。在這期間,患糖尿病的男性如果吃雞蛋的話,死亡的可能性將增加1倍。男人多吃雞蛋好嗎?多吃雞蛋有什麼壞處據近期調查表明:在一些城市職工中,有些從事腦力勞動或輕體...

  • 膽固醇高的人飲食禁忌以及飲食法則

    膽固醇高的人飲食禁忌以及飲食法則

    經常吃含膽固醇高的食物、膽固醇攝入多了,就會引起高膽固醇血癥。膽固醇高的人吃什麼好?不能吃哪些食物?膽固醇人羣的飲食法則如下:膽固醇高的人飲食禁忌降低膽固醇,也應該減少一些含高膽固醇食物的攝取,尤其是心、肝等動...

  • 常吃玉米防衰老

    常吃玉米防衰老

    玉米具有健脾利溼、開胃益智、寧心活血的作用。玉米油中的亞油酸能防止膽固醇向血管壁沉積,對預防高血壓、冠心病有良好的作用。此外,它還有利尿和降血糖的功效,特別適合糖尿病患者食用。吃玉米能刺激腦細胞,預防因爲年老...

  • 好吃又能減膽固醇的食物

    好吃又能減膽固醇的食物

    1、燕麥:具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維,這種可溶性的燕麥纖維,在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收,且因熱含量低,既有利於減肥,又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。2、玉...

  • 一天最多吃幾個雞蛋最好,雞蛋一天吃幾個合適

    一天最多吃幾個雞蛋最好,雞蛋一天吃幾個合適

    雞蛋的營養成分比較全面而均衡,人體需要的營養素幾乎都有,無論是蛋清還是蛋黃,它們的蛋白質生理價值都極高,且易於消化吸收,利用率能達到95%以上,因此是較全價的天然食品。但還有一句話叫做美味不可多用,再營養的食物也要注...

  • 心臟病人吃什麼食物好,哪些食物適合心臟病人吃

    心臟病人吃什麼食物好,哪些食物適合心臟病人吃

    衆所周知,心臟病已經嚴重影響了我們的生活,爲了治療心臟病,人們四處尋醫。除了尋醫用藥外,也要注意生活中飲食的重要性,那麼,心臟病人吃什麼好呢?以下是爲心臟病人推薦的食物:1、黃豆:黃豆含有多種人體必需的氨基酸,且多爲不飽...

  • 低血糖的人吃什麼好,中老年人低血糖怎麼辦

    低血糖的人吃什麼好,中老年人低血糖怎麼辦

    低血糖,對人體的危害很大,不亞於高血糖。低血糖主要造成神經組織缺糖性損害,長時間嚴重的低血糖會導致腦組織及其功能不可逆的損害,甚致死亡。低血糖還會影響到心血管系統,造成心率增快、脈壓增加、心絞痛發作甚至心肌梗死...

  • 吃黑豆有什麼好處,黑豆的功效與作用及食用方法

    吃黑豆有什麼好處,黑豆的功效與作用及食用方法

    黑豆爲豆科植物大豆Glycinemax(L.)merr的黑色種子。又名烏豆、黑豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。吃黑豆有什麼好處?黑豆的功效與作用及食用方法黑豆的營養價值研究提示,黑豆中蛋白質含量高達36%-40%,相當於...

  • 人一天吃幾個雞蛋比較合適,蒸煮炒煎雞蛋哪種吃法更健康

    人一天吃幾個雞蛋比較合適,蒸煮炒煎雞蛋哪種吃法更健康

    炒雞蛋,煎雞蛋,煮雞蛋,蒸雞蛋羹,雞蛋的哪種吃法最健康?一天吃幾個雞蛋比較合適?感冒了還能吃炒雞蛋嗎?哪樣的雞蛋最新鮮?雞蛋需不需要放進冰箱?吃鹹雞蛋對身體好不好?雞蛋能夠存放多久?在營養學界,雞蛋一直有“全營養食品”的美稱...

  • 膽固醇高不能吃什麼,請注意這些飲食禁忌

    膽固醇高不能吃什麼,請注意這些飲食禁忌

    我們都知道膽固醇偏高的人羣有很多東西是不能吃的,含膽固醇高的食物吃多了,會引起高膽固醇血癥,會誘發心臟等心腦血管疾病的產生,這種病症非常危險,容易造成猝死。那麼膽固醇高的人羣應該注意什麼?在飲食方面又有哪些禁忌...

  • 爲什麼茄子可以降低人體膽固醇含量

    爲什麼茄子可以降低人體膽固醇含量

    茄子不僅味道好、營養豐富,還可以降低膽固醇,是心血管病人的食療佳品,特別是對動脈硬化、高血壓、冠心病和壞血病患者非常有益,有輔助治療作用。常吃茄子,可預防高血壓引起的腦溢血和糖尿病引起的視網膜出血。茄子中的皁甙...

  • 金槍魚的營養價值,金槍魚的食用功效

    金槍魚的營養價值,金槍魚的食用功效

    金槍魚蛋白質含有豐富的氨基酸,食用金槍魚既可以享受美食,同時又可以透過非藥物手段補充氨基酸成分,有助於身體健康。金槍魚中不飽和脂肪酸DHA廿二碳六烯酸和EPA二十碳五烯酸,含量居各種食物之首。DHA被人們稱之謂腦黃金,...

  • 決明子最直接的功效與作用,降低膽固醇帶來好身材

    決明子最直接的功效與作用,降低膽固醇帶來好身材

    決明子是植物種子,也是一味常見的中藥。它屬於寒性食物,具有清火抗壓的作用,是現代都市人喜歡的茶飲。決明子味道清淡,苦味有回甘,平時直接泡水喝口感溫和,就能將裏面的營養泡出來。決明子有什麼功效?一起來看一下它最直接...

  • 吃什麼傷乳房,傷害乳房的剋星食物有哪些

    吃什麼傷乳房,傷害乳房的剋星食物有哪些

    豐滿挺拔的乳房是每個女性都夢寐以求的,而現實中,乳房疾病卻成爲女性健康的重要殺手。日常生活中,哪些食物是乳房殺手?吃什麼傷乳房?傷害乳房的剋星食物有哪些乳房的剋星食物1、高油高糖食物油炸食品、奶酪、甜食等食物由...

  • 雞蛋吃多了對身體好嗎,吃雞蛋過多有什麼壞處

    雞蛋吃多了對身體好嗎,吃雞蛋過多有什麼壞處

    雞蛋是人們最常食用的蛋品。因其所含的營養成分全面且豐富,而被稱爲“人類理想的營養庫”。營養學家則稱它爲“完全蛋白質模式”。雞蛋雖然營養價值高,但吃多了對身體也不好,下面說說吃雞蛋過多有什麼壞處?1、吃雞蛋過多,...

  • 雞蛋怎麼吃營養價值最高,人一天吃幾個雞蛋最合適

    雞蛋怎麼吃營養價值最高,人一天吃幾個雞蛋最合適

    在營養學界,雞蛋一直有“全營養食品”的美稱。的確,雞蛋是優質蛋白質的最佳來源之一,其中還含多種維生素和礦物質,少量歐米伽3脂肪酸,大量卵磷脂、葉黃素等保健成分。但對於這種高營養食品,人們對它的瞭解並不多。下文是有...

  • 奇異果的功效與作用,這五個功效養顏美容降低膽固醇

    奇異果的功效與作用,這五個功效養顏美容降低膽固醇

    獼猴桃又叫奇異果,是獼猴桃的果實。由於其維生素C含量在水果中名列前茅,一個獼猴桃能提供一個人一天維生素C需求量的兩倍以上,被譽爲水果之王。但獼猴桃雖好,但並不適合所有人。獼猴桃性寒,脾胃虛寒者慎食,腹瀉、尿頻者不宜...

  • 空心菜的營養價值,空白菜的功效與作用

    空心菜的營養價值,空白菜的功效與作用

    空心菜的營養成分很豐富,有纖維素,維生素,礦物質,蛋白質等,吃空心菜可以抗氧化抗衰老,抗癌症,降低膽固醇,清熱解毒等,空心菜因其豐富的營養及功效深受消費者喜愛。空心菜的營養價值-空白菜的功效與作用空心菜的介紹空心菜屬於...

  • 吃雞蛋過量有什麼壞處,雞蛋吃多了對身體的危害

    吃雞蛋過量有什麼壞處,雞蛋吃多了對身體的危害

    雞蛋是人們最常食用的蛋品。因其所含的營養成分全面且豐富,而被稱爲“人類理想的營養庫”。營養學家則稱它爲“完全蛋白質模式”。據分析,每百克雞蛋含蛋白質14.7克,主要爲卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基...

  • 膽固醇高的原因和危害,膽固醇高的元兇原來不是飲食

    膽固醇高的原因和危害,膽固醇高的元兇原來不是飲食

    膽固醇高是現代人常見的疾病,因爲現在經濟條件好了,大家每天都可以吃到各種營養豐富的食物,過多膽固醇在體內積累,就會導致指數超標。膽固醇高的原因一、自身合成大部分的膽固醇都是自身合成的,所以素食者仍然有膽固醇高的...

  • 高血脂有哪些症狀,關於高血脂的認識誤區

    高血脂有哪些症狀,關於高血脂的認識誤區

    高血脂是由於飲食結構不合理,使人體內的脂肪代謝異常引起血液中血脂升高,或者血脂水平的變化超出了正常範圍。高血脂對身體的損害是隱匿、逐漸、進行性和全身性的,可導致嚴重的後果。高血脂的症狀根據程度不同,表現也不一...

  • 豆腐有哪些功效,豆腐的食療方法

    豆腐有哪些功效,豆腐的食療方法

    豆腐,古稱“福黎”,是由我國最早發明、製造,而後傳往世界各地的。豆腐是我國素食菜餚的主要原料,歷來受到人們的歡迎,被譽爲“植物肉”。豆腐主要以大豆爲原料加工製成,大豆含有較多的蛋白質和脂肪,因此豆腐營養價值較高。豆...

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