萬物復甦的春季如何預防過敏,春季爲什麼是過敏
萬物盛開的春季正開始悄悄的來到人們身邊,隨着天氣的變暖,花兒的盛開,雖然這一切看似都特別的美好,但是這樣的季節也正是過敏高發的時候,很多人都無一例外的發生過敏的症狀,那麼春季要如何防過敏呢?春季爲什麼容易過敏?下面就來看看醫生怎麼說!
爲什麼春天容易過敏?
春暖花開,萬物復甦,此時的天氣逐漸變暖,同時也是各種細菌、病毒開始活躍的時候,各種疾病也會隨之而來,尤其是各類過敏性疾病,更是到了高發期,所以我們養生保健工作的重中之重,就是預防過敏的發生。花粉、塵土、蟲蟎、甚至陽光,都可能成爲春季的過敏原,導致過敏性面板病、過敏性呼吸道問題、過敏性五官問題等。
人們春季如何預防過敏?
多喝水:喝水是爲了補充人體必需水分,同時它也可以加速體內毒素的排除,春季面板容易過敏的人,多喝水的話可以加快排毒,預防過敏,身體毒素排除後你的面板也會變得更好。
遠離花粉:有的過敏性體質的人對花粉是過敏的,而春天正是花的季節,各種各樣的花正在開放,但是對花粉過敏的朋友們就儘量不要去賞花啦,免得過後會引起過敏症狀!
抗過敏藥別濫用:很多人一出現打噴嚏、面板瘙癢或咳嗽,就吃藥。然而,過敏專家建議,過敏症患者使用抗過敏藥物和滴眼液最好別超過3天。
徹底清潔臥室:醫生表示,灰塵對過敏的人也是極大的威脅,臥室內,牀上、牀下、梳妝檯甚至吊扇上都很容易積灰,這些地方應徹底除塵。另外,地毯、百葉窗、窗簾及毛絨玩具都極易滋生蟎蟲,應經常使用溼抹布除塵。牀單、枕巾等應該用不低於54攝氏度的熱水燙洗,牀墊應常用溼抹布擦拭。
注意防曬:春天太陽大,紫外線也很嚴重,而春季過敏與紫外線也有關係,如果你的面板對紫外線過敏的話,還是要注意做好防曬工作。有過季節性皮炎、日光性皮炎的患者,出門時所穿的衣物最好不要太裸露,要避免陽光直射,戴上口罩、眼鏡也可以起到保護作用。
多吃防過敏食物:有的食物具有抗過敏的功效,建議日常多食用,比如紅棗、山藥、蜂蜜、胡蘿蔔、金針菇這些食物多吃都能起到防過敏的功效,另外,容易導致上火的食物要少吃,比如瓜子、花生等堅果類食物和辛辣食物。
牀上用品、衣服要勤換:我們身上穿的衣服,每天睡覺的枕頭、被子、牀單都和我們的面板親密接觸,而這些衣物和牀上用品都容易滋生蟎蟲,特別是春天氣溫變暖後,這些蟎蟲也會導致面板過敏,因此,被子、枕頭這些都要經常曬太陽,每過一段時間就要清洗,我們的衣服更是要經常清洗。
提高免疫力:身體容易出現問題的人,免疫力都比較差,同樣,春天容易過敏的人,身體免疫力差,也需要調節機體免疫功能,改善過敏體質。日常多做鍛鍊,多運動,提高自身免疫力。
春季易過敏的人一定要做好防護措施,注意個人衛生,儘量避免去人多的地方,以免細菌交叉感染導致過敏,提高自身免疫力多喝水多鍛鍊很重要!
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