春季如何美白,8個習慣你會比別人更白
氣溫越來越高,夏天的氣息越來越濃郁,想要儘可以讓面板變白,最好避開紫外線較強的時段出行,早上10點-下午2點是一天中紫外線最強的時段,若實在需要外出,一定要做好防曬,特別在夏天要更加註意。
每天都需要喝杯牛奶牛奶是幫助面板美白的好東西,它含有豐富的礦物質、鈣、鐵、鋅、蛋白質等,想要讓全身的面板變得白皙,堅持每天喝杯牛奶,一段時間後美白效果會非常明顯,而且還可以讓你有個更好的睡眠,休息得好面板也會更好。另外,牛奶不僅喝着可以美容,用來洗臉,自制家庭面膜同樣具有非常好的美白作用。
巧妙的吃垃圾食品垃圾食品通常都是非常好吃的,比如油炸、燒烤、漢堡之類,想要完全杜絕吃這些食品是一件十分不容易的事情,垃圾食品可以吃,但是一定要做到儘量少吃,並且在吃過之後適量多吃些水果,有利於廢物的代謝,減少垃圾食品對面板的傷害。
食物吃得越健康越好美白自然少不了飲食的幫助,想要成功變白食物吃得越健康越好,平時要多吃新鮮的蔬菜和水果,尤其是有着豐富維生素C的食物,對防止並淡化色素沉澱有着相當好的效果;每天喝夠6-8杯開水,尤其是早上空腹的那杯,對美白絕對是有用的,滋養面板細胞,養生美容,但貴在堅持。
外出要時刻防止曬黑炎熱的季節外出,很容易升高面板的溫度,而這正是面板即將曬黑的一種提示,因此,外出時,要記得間隔一些時間給面板補上一些防曬霜,打好遮陽傘,同時,爲了防止面板高溫,最好能透過噴霧時刻給肌膚降溫,避免發燙,甚至發紅而引起黑色素沉着。
曬太陽後要及時美白外出後回到家中,要及時用溫水洗澡,尤其是在高溫天氣,洗好之後再適量塗抹些護膚品,透過溫和地按摩滲透進面板中,起到防止曬黑,並潤滑面板的作用。
另外,曬後甚至已經曬傷,最好能多吃一些西紅柿西紅柿中有豐富的維生素C,與番茄紅素等,是非常好的抗氧化劑,可以淡化色素,修復曬後面板細胞,美容抗衰老,當然了,你可以養成每天吃個西紅柿的習慣,在防止變黑的同時,還要修復之前色素沉着問題。
常用淘米水、或蜂蜜洗臉淘米水不僅去污力強,還不含任何有害的化學物質,且還含有豐富的B族維生素等營養物質,每天早晚用淘米水洗臉,堅持一段時間後,就可起到美膚作用,改善色斑、黑頭等。
另外,蜂蜜滋潤和殺菌的雙重作用,可以使面板光潔、減少皺紋,祛斑祛痘,而且具有非常好的細嫩、保溼效果,用來與蛋清等材料自制面膜,還可縮小毛孔,對面板乾燥有明顯效果。
天氣熱可多吃薏米薏米具有非常好的美白、利水腫的功效,可用作糧食吃,且易消化吸收,煮粥、作湯均可,在春夏之季可以多吃薏米粥,與燕麥、或者紅豆一起煮粥喝,不僅可以美白,還有瘦身之用,效果是很明顯的。
全身美白自制小方法香蕉牛奶護體膜香蕉、全脂牛奶、純淨水各適量。香蕉搗至糊狀,再加入全脂牛奶以及少量的水,大概以3:5:1的比例,將其充分攪拌均勻,可以洗澡後塗抹在全身的肌膚上,過20分鐘再清洗乾淨,面板會非常變得細嫩。
檸檬浴在泡澡水裏放2-3片薄薄的檸檬片,浸泡約30分鐘,再用來泡澡,豐富的維生素C具有除皺紋,除色斑,美白麪板的作用,同時,可以消除身體疲勞,提神醒腦。
牛奶浴將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中,洗澡後在牛奶浴中浸泡半小時,再用清水衝乾淨,可以去除老化角質,美白全身,如果覺得這樣很浪費,可以購買市面上的牛奶沐浴乳,一次只要20ml即可。
綠茶浴將喝過的綠茶渣,放在浴缸內,注入熱水,在綠茶水中浸泡10-20分鐘,再用清水沖洗乾淨。可以去除面板上多餘的油脂和污垢,柔軟角質,美白全身的面板。
-
便祕怎麼調理女性,推薦吃五種食物潤腸通便調理腸胃
與男性相比女性更容易便祕,這可能是運動太少造成的,因爲大多數女性長時間在辦公室工作,她們的運動量會比男性少很多。如果平時沒有養成熱愛運動的好習慣,當你沒有足夠的運動時,除了降低你的抵抗力,也不利於腸胃蠕動。胃腸蠕動緩慢會增加糞便排泄的難度。此外女性更敏...
-
慢性胃炎吃什麼食物好,這五個食物調理胃部健康
胃炎是胃黏膜的炎症,分爲急性和慢性是一種比較常見的消化系統疾病。臨牀表現多種多樣,如上腹痛、腹脹、噯氣、胃出血、食慾不振、反酸,有時還伴有噁心和嘔吐。急性胃炎發作較快,一般治療會較快。經有效治療,數日即可恢復正常。但是,如果不徹底治療,可能會發展成慢性胃...
-
高血壓的危險因素有哪些,這五個併發症每個都致命
相信大家對高血壓都不陌生,我們身邊或多或少都有高血壓患者。簡單來說高血壓是一種非常常見的慢性心血管疾病,不經過醫學檢查很難在日常生活中發現。一般高血壓除了去醫院檢查,只有發病時纔會被發現,所以高血壓也被稱爲無聲殺手。人的高血壓有很多原因,但最主要的原...
-
孩子腸胃不好吃什麼食物好,這五個食物改善孩子腸胃健康
隨着生活條件的改變,現在的人們越來越少被溫飽所困,更多的是追求更好的物質生活。大多數父母會從孩子出生開始就喂各種營養素,以保證孩子的健康成長。當孩子可以自己吃飯的時候,家長不會輕易讓孩子餓的。除了正餐,他們還會添加更多的輔食。當飲食條件不缺的時候,孩子...