兩種最基本的精油按摩手法
介紹兩種最基本的精油按摩手法,只要想做,就能輕易地做到,可以用來幫助家人、自己或朋友做精油按摩。
①滑動輕撫。這應該是精油按摩法中最有用的手法,是指一連串輕柔滑動、安撫的動作能使精油滲透到體內,讓全身放鬆、穩定。按摩時不是隻用手指,要使用整個手掌,兩手要放輕鬆,力道可以強勁或輕柔,動作可大可小。如此,肌肉便會放鬆並能增加血液循環,抒解緊張及壓力。
②揉揉捏捏。這種手法好比捏麪糰,大拇指可稍微施力,但動作需緩慢、適中。這些動作對脂肪較多的部位以及背部有很大的幫助,如此便可以放鬆肌肉,促進血液及淋巴液的流動,並協助體內的毒素排出。
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性格特點,準媽媽孕期的四種性格
媽媽的性格對寶寶的影響非常大,小編列出了孕期媽咪常見的四種性格類型,準備懷孕準父母們可以一起做分析,掌握共同的心情風向標。從而孕育健康聰明的寶寶。心理學家按照性格是否穩定和是否外向兩個指標,將人的性格分爲四種類型——內向穩定型、內向不穩定型、外向穩...
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菠菜不能跟什麼食物一起吃,與這4種食物同食自找疾病
說起菠菜相信大家都很熟悉了,它營養豐富,營養豐富,富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質如鈣、鐵等營養成分。因此菠菜也被譽爲營養模範生,而且菠菜雖然一年四季都可以吃,但春天菠菜是最嫩的季節,所以很多人會趁春天多吃菠菜。做菠菜時放入洗乾淨的菠菜焯水1分...
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縮肛運動有什麼好處,(這五個好處預防痔瘡提高性能力)
提肛運動是生活中常見的運動,指有規律地向上拉起和收回肛門然後放鬆。一旦它被擡起它就是提肛運動,肛門有規律的上提和縮回後,再放鬆,在上提和放鬆的過程中,肛門內的肌肉得到鍛鍊,有效地促進了肛門內的血液循環,還可以用來預防肛周疾病如痔瘡。一般來說,建議在晚上睡前...
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一天喝多少水比較合適,多喝水會傷害到腎臟不
水是人體不可缺少的物質。喝水是每個人每天都需要做的事情。很多人認爲喝水是最常見的事情,卻不知道喝水也有很多講究。會因爲缺水而對身體造成傷害。如果喝太多水,很容易引起水中毒。所以大家對每天喝多少水有一個大致的瞭解,在喝水的時候也要注意水溫不能太高。...