冬季保暖,冬季保暖的八大誤區
提到冬天,那麼最顯著的特徵肯定是冷,既然冷,那必然涉及到保暖,呵呵,沒人願意挨凍吧,那滋味可不好受。冬季保暖要怎樣做呢?有哪些要注意的地方呢?今天小編給大家介紹一些冬季保暖的誤區。
誤區一:喝咖啡
咖啡是很多女性喜愛的飲品,稍感倦意的冬日午後,沖泡一杯咖啡,不僅感覺溫暖,還可以讓人提神。熱熱的咖啡看上去似是提高體溫的佳品,但實際上,咖啡的原料原料爲產於南方的植物,屬陰性,會讓人的體溫下降。而且,咖啡中過多的咖啡因會阻礙糖類的吸收,從而導致身體的新陳代謝下降,加劇手腳冰涼。同時,咖啡因攝入量過多,會增進對體內貯存的B族維生素的耗損,從而加劇因體寒引起的失眠、痛經等症狀。
誤區二:喝酒暖身
到了冬天,很多人都習慣喝點小酒來暖暖身,但這種做法並不明智。喝了酒之後會感覺暖和,是因爲酒精會麻醉人體的中樞系統,從而產生冰冷的錯覺。實際上,喝了酒之後人的體溫反而下降了。因爲面板下的微細血管因飲酒而迅速擴張,血液由於表面擴大而較快地降溫,體溫也因而下降了。
誤區三:穿緊身衣服
不少女性都把緊身內衣當做塑身的重要工具,貼身緊繃的內衣,不僅收縮了女性的腹部,使之變得平坦美麗,還能將女性的臀部向上提升,使女性的線條更加柔美,起到了一定健美減肥的作用。但是,如果長期穿着緊身衣服會影響呼吸,使胸部不能充分擴張,肺組織因微循環障礙不能充分舒展,吸入空氣量減少,以致影響了全身的氧氣供應,反而增加了手腳冰涼的程度。而且,太緊的衣服會影響身體的血液循環,從而給身體帶來健康隱患。
誤區四:穿厚厚的棉衣
感覺寒冷的時候,很多女性的第一反應是穿上更加厚重的衣服,以抵擋寒氣入侵。但其實,太厚的衣服不僅不利於保暖,還不利健康。因爲厚厚的衣物會妨礙面板正常的“呼吸”和汗液的蒸發,容易引起瘙癢、乾燥等症狀。衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環,造成體表熱量減少,這種情況下即使蓋上厚被子也會感到冷,容易感冒。
誤區五:睡覺用電熱毯
深度睡眠時保暖很重要。然而將全身都暖和起來的電熱毯,會令身體產生依賴,導致身體自身產生熱量的能力降低。相比電熱毯,熱水袋是你的更好選擇。因爲熱水袋在將人體血液執行調至最佳狀態後溫度下降,無損於人體自身產生熱量的能力。
誤區六:關緊門窗
有些人一到冬天就將家裏門窗緊關,以爲這樣室內溫度更高,有利保暖。其實不然。專家介紹,人體在新陳代謝過程中會產生500餘種化學物質,而僅從呼吸道排出的就有149種之多。空氣中有大量的細菌、病毒、二氧化碳和灰塵,在這樣的空氣中,人容易感冒、咳嗽,所以應該經常開窗,保持空氣新鮮。
誤區七:矇頭睡覺
有些人習慣把頭蒙在被窩裏睡覺,感覺上暫時可能會暖和些。但其實,被窩裏的氧氣會越來越少,二氧化碳和不潔氣體卻越積越多,所以矇頭大睡以後,你經常會感到昏昏沉沉的,全身疲乏無力。
誤區八:用熱水洗臉
怕冷的女性在冬季一般會選擇用熱水洗臉,但是卻容易對面板造成傷害。冬天,人的面部在冷空氣刺激下,汗腺和毛細血管都呈收縮狀態,當遇上熱水時會迅速擴張,但熱量散發後,又恢復低溫時的狀態。毛細血管這樣一張一縮,容易使人感覺面部面板緊繃乾燥,還會使面板容易產生你最怕看到的皺紋。正確的方法是最好能用冷熱水交替洗臉,這可以逐漸加快面板的血液循環,還能起到如同按摩的作用。
-
女性腎虛怎麼補
女性朋友腎氣不足時,看起來很沒精神。不僅是自己的臉,還可能影響女性朋友的健康狀況。女人如果出現腎氣不足的話,肯定會對身體造成一定危害了。很多女性朋友頭暈眼花、視力模糊還有失眠健忘都以爲是自己太疲倦了,其實,這是腎氣不足的表現。腎氣按照中醫的說法是腎精...
-
海帶的功效,,可治療多種疾病
治療甲狀腺低下因爲海帶中含有大量的碘,碘是甲狀腺合成的主要物質,如果人體缺少碘,就會患“粗脖子病”,即甲狀腺機能減退症,所以,海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。海帶的功效利尿消腫海帶中還含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消腫的作用,可防治腎功能衰竭、老年性...
-
怎樣消除老年斑,這五個方法消滅面板上的黑點點
在日常生活中很多人一定對老年斑有一定的瞭解,其實老年斑也叫脂溢性角化病。老年斑通常出現在患者的頭面部或手背、手背。很多人其實覺得長斑對自己的外貌不好,不在乎也無所謂。其實並不是這樣的。老年斑如果不及時治療,可能會引發面板癌。其實一個普通的老年斑也...
-
月經期間注意事項,月經期間吃什麼水果好
月經週期是女性很重要的生理週期,是育齡婦女胞宮週期性出血的生理現象,多在女子14~49歲左右期間內發生。月經期間,女性在生活和飲食很多方面都要注意,特別是在飲食方面,女性在月經期間要注意很多。那女性在月經期間吃什麼好呢?下面我們就一起來看看月經期間吃什麼水果...