保養氣血調經美容
女性的月經、胎孕。生產以及哺乳等生理特點,決定了女性的生理是“以血爲主、以血爲用”。只有學足面板才能紅潤,面色纔會有光澤,所以女性如果想要追求容姿秀麗、身體健康,就必須重視養血。只有透過養血,才能達到調經和美容的目的。如果不善於養血,就有可能導致面色五華,脣甲蒼白、頭暈眼花、四肢乏力、經血量少、經期延遲、髮質枯黃等疾病。嚴重的貧血是,還有可能引起面板過早的出現皺紋、白髮、更年期提前等早衰的情況。
從上面可以看出,保血和養血對於女性是多麼的重要!而保養氣血首先需要保持良好的心態,情志不暢、肝氣鬱結,最容易損耗血液。其次就是飲食的調養,平時應該多注意吃一些含有造血能力的食物,比如:瘦肉、動物肝臟、魚蝦和新鮮的蔬菜等等!
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