這些健康食物孩子吃了好,其實也只是零食孩子要少吃
有時候你的孩子可能會喜歡吃一些零食,每個小孩都喜歡吃零食,你覺得這也沒有什麼,不能因爲說這個不好,那個不好,就禁止孩子吃很多東西,讓孩子可能失去了一些樂趣。
孩子還是可以吃零食的,只是有些零食不要去過量的食用,或者吃上癮了,導致影響到平時的三餐飲食。今天小編要介紹的是有一些零食需要媽媽們去注意,有時候你可能以爲它不是零食,是有益於身體健康的,但其實它也是零食,而且對於孩子身體也不利。
比如說,經常吃的海苔食物
你在小的時候可能也經常吃那種一小包一小包的海苔片,海苔就是透過將紫菜加工而做成的一種食物,你可能覺得挺好吃的,而且好像不會有什麼不好的後果,因爲這都是紫菜,吃也可能吃不胖。很多媽媽也是這樣想的,然後可能就更經常的買這種東西來給孩子吃,因爲有時候孩子可能不愛吃蔬菜,但是這種形式的食物反而會願意吃;可是其實媽媽們可能錯了,因爲這種食物其實加了很多化學物質,還有大量的鹽分,這些東西吃到孩子肚子裏可能會讓孩子體內堆積過多的鹽分,從而不利於孩子;
比如說,經常喝的水果型酸奶
孩子可能也會經常喜歡吃一些奶製品,特別是一些加入了水果顆粒的酸奶。孩子是覺得甜,好吃,而媽媽們可能認爲水果和酸奶對孩子的營養補充也有幫助,所以也經常讓孩子吃;其實這類食物也是沒有什麼所謂的營養的,因爲可能加入了防腐劑等添加物質,水果的質量也有待考量,這種食物經常吃可能只會讓孩子發胖或者吃不下飯。
所以,上面講的這兩種食物其實也算是零食,而不是什麼健康食物或者營養補充,應該儘量讓孩子少吃。
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