親子旅遊這些食品必帶
飲食上一切以衛生安全至上,快快樂樂出遊,健健康康歸來。不僅要玩的開心,更要吃的健康,這纔是親自旅遊最完美的結果。
親子出行必備食品
親子出行,如果行程比較長,一般提前幾天做準備,把要帶的東西放在一起,想起一樣放一樣,或者就先列個清單,這樣纔不會出發後發現不是缺東就是少西。一般情況下,親子出行必備的的食品如下:
奶粉
外出時奶粉一般要準備平時一直吃的,不要輕易換,並且要帶足,因爲外出時由於人經常在路上,一日三餐不太好保證,對於小寶寶,奶就一定要保證。如果還要補充DHA和魚肝油給寶寶,那這些東西也要隨身攜帶。
蜂蜜
一般帶寶寶出去時間比較久的話,可以帶上一罐蜂蜜,因爲出門在外吃水果等什麼的可能不太方便,而蜂蜜清熱,並且含有較多的微量元素。
芝麻糊、藕粉
這些也都是非常有營養的即食品,媽媽一般可以在不方便吃早餐和兩餐之間,用水衝給寶寶吃,寶寶也非常喜歡吃的。
金槍魚罐頭
金槍魚裏含有豐富的DHA,而在外面一般吃魚都不太方便,所以也可以帶上幾聽金槍魚罐頭出門。喝多寶寶都會喜歡吃金槍魚,這屬於即食品,吃起來非常方便,有時就乾脆開啟當零食吃了
獨立包裝的餅乾等
這是外出必備的,雖然在家時不主張吃,但是出門不比在家,這些東西是必需的,可以選擇自己寶寶愛吃的一些品種來帶。不過,蘇打餅乾不主張給小寶寶吃,一些鬆脆小餅或巧克力餅乾補充能量,可以在外出遊玩時適當給寶寶填飢。
維他蔬
其中有乾貝裙帶湯、紫菜蛋花湯等,有盒裝的,也有簡易包裝的,外出食用特別方便。媽媽出門可以都帶上這東西,但由於考慮到湯料裏面肯定加了不少的味精和胡椒粉,所以,一般應該只把裏面的“乾貨”撈出來給寶寶吃,這也算是對蔬菜的一種補充吧。
各種零食
這些零食無論從營養方面,還是從安撫離家在外的寶寶方面,還都是必需的。一般可以帶上海苔、松子、瓜子、葡萄乾、話梅、棗子、糖等。不過給很小的寶寶吃時,必須要注意瓜子、松子等食品的入口安全性問題。
親子旅遊飲食注意
帶上孩子出門旅遊的時候,不僅吃的食物要帶齊,更重要的是要在旅途中吃的健康安全,下面就簡單介紹一下親自旅遊中有哪些飲食上的注意事項。
需要注意的是,如果路途較長,媽媽應該準備好路途上的零食,可以放在隨身的包裏,方便取用。因爲帶寶寶坐在車上會非常不方便,想從大包裏往外翻東西很麻煩也很困難,如果是用自己的私家車就不存在這些問題了。
如果是比較小的寶寶,路上需要喝奶的,還應該準備路上用的開水。用保溫杯帶水是比較好的方式,大多時候就帶瓶水或買瓶礦泉水也可以,但一般的寶寶通常都習慣喝溫水兌的奶,所以,小寶寶的媽媽在路上最好帶熱水。
最重要的一點是,要讓孩子飲食衛生。公共場所最易傳播疾病,孩子接觸病菌的機會多。父母最好帶一壺水,既能解渴又能洗手。
總之,飲食上一切以衛生安全至上,快快樂樂出遊,健健康康歸來。不僅要玩的開心,更要吃的健康,這纔是親自旅遊最完美的結果。
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