怎麼樣才能懷孕快,幾個小竅門讓你提高受孕成功
當精子哥哥遇上卵子妹妹,結合成功纔算懷孕。但是要遇見卵子妹妹可有點難度,因爲女性每個月才排1~2顆卵子,而且卵子排出後只能存活1~2天,所以想要懷孕成功率高些,建議在排卵前2~3天和排卵後1~2天同房最易受孕。
那麼怎樣才能準確地知道自己的排卵日期呢?
測量基礎體溫
一般情況下,女性在排卵後體溫會上升 0.3℃~0.5℃,並維持12~16天,在月經來潮前1~2天或月經來潮第1天,體溫就會降回排卵前的水平。然後下一個月經週期的基礎體溫又會重複上述這種變化。
說到這裏,或許有些小夥伴還一臉懵,不知道什麼是基礎體溫。其實基礎體溫是指經過6~8個小時睡眠後,醒來什麼都不做,包括說話,運動等,測量的體溫。
要正確的測量基礎體溫,首先要準備一支體溫計和一張記錄基礎體溫的記錄表,睡覺前把體溫計甩到35℃以下,和記錄表一齊放在牀頭櫃上或枕頭邊。
從月經來潮的第一天開始,每天早上睡來後,在不說話和不做任何活動的情況下測量體溫,然後把測量到的度數記錄在記錄單上,一直測量到下一個月經週期,把每天的記錄連成曲線,基礎體溫從低轉到高,就表示已經進入排卵期。測量基礎體溫一般至少需要連續測量3個月經週期,才能較準確地知道自己的排卵日期。
下腹輕微疼痛
一般情況下,排卵時沒有什麼感覺,但有些身體比較敏感的女性,就會感到下腹部,特別是右側下腹部隱隱作痛,有的人只有短短几分鐘,有的人會持續幾個小時,痛感的時間因人而異,這種排卵痛也是排卵的信號。
白帶拉絲
一般情況下,在排卵前1~2天,白帶會增多,而且像雞蛋清一樣清澈、透明,能夠拉出很長的絲,這樣的情況一般會持續3~5天,排卵期過後,白帶會逐漸減少,變得黏稠,不能再拉絲。
除了在排卵期同房有助於提高懷孕的機率外,還有以下幾個提高受孕概率的小竅門。
1.同房時採用男上女下的姿勢容易受孕,因爲這種體位,精子哥哥能最快最容易地進入子宮。
2.同房後,準媽媽可以平躺在牀上,用枕頭墊高臀部,休息約半個小時,以防止精液外流。
3.可以在排卵期前後,增加同房次數,以提高受孕概率。
值得一說的是,夫妻雙方需要在心情好,精神愉悅的情況下同房。如果夫妻雙方或有一方身體疲倦、心情不好的情況下同房,會影響到精子或者卵子的活力,不利於形成優良的受精卵。
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