冬季護膚需要注意什麼,冬季護膚小貼士
冬天來臨,氣温變得越來越低。在這個時候的我們,身體免疫力和皮膚抵抗力都會下降。在寒冷、乾燥、污染日益嚴重的環境下,我們的皮膚也會變得非常脆弱甚至容易過敏。因此,冬天保濕工作是非常重要的。接下來我們就一起來了解一下吧!
一、冬季護膚小貼士
1、冬季護膚小竅門:防寒防曬
低温和乾燥的冬季是傷害皮膚的主要因素。防寒和防曬是必不可少的。到處都是紫外線。你應該注意保護。不然,肌膚易快速衰老。防曬和保濕特性。
2、冬季護膚小竅門調節環境濕度
冬天天氣乾燥,皮膚緊繃,容易出現皺紋。需要調整環境濕度。可以在取暖器上或灶台旁邊放一個水盆,或者多養些花草,不僅美化了居室,還起到保濕的作用,比如手幹皸裂,晚上洗完後可以用用熱水,用含有維生素A和維生素D的軟膏按摩。
3、冬季護膚小竅門的滋養保濕
冬天肌膚對保濕乳液要求較高,以防起皺或者龜裂,過敏和脱皮。採用富含營養滋養保濕乳液,能有效維持肌膚水分。
4、冬季護膚小竅門要注意皮膚清潔
注意清潔皮膚,經常洗臉,尤其是容易出油的T區。每洗一次臉,可在面頰上拍打酸性水性化粧品,對調節皮膚酸鹼度很有好處,還可適當抑制皮脂腺分泌過多,從而抵抗粉刺的形成。
5、充足睡眠的冬季護膚祕訣
冬季天氣寒冷,白天皮膚暴露在外,需要在夜間補充營養,修復受損細胞。早睡早起是保證皮膚好的前提。
二、冬天吃什麼水果護膚好
1、蘋果
它含有大量的果膠、鉀、磷元素,能促進腸胃蠕動,清潔腎臟,消除腸胃不適,幫助身體順利排出毒素和廢物,由內排毒。此外,蘋果外用時,富含維生素美白肌膚,果酸有助於軟化角質層,對油性和易長痘痘的皮膚有很好的清潔、收斂和控油作用。
2、草莓
草莓含有豐富的維生素A、維生素C、鉀、鐵、鈉等礦物質,能促進人體新陳代謝,使皮膚光滑有彈性。此外,草莓還可以外用,可以幫助美白和滋潤肌膚。注意,如果你對草莓過敏,不妨加少量牛奶。
3、西瓜
西瓜含有豐富的維生素、鈣、鐵等礦物質,皮比果肉更有營養。西瓜具有很好的清熱解毒、排出代謝廢物、清潔尿道和腎臟的作用,還可以幫助活化細胞,有效延緩皮膚衰老。西瓜皮外敷可補充水分,美白肌膚,鎮靜修護。
4、甘蔗
甘蔗含有人體所需的多種礦物質、氨基酸和維生素B1、維生素B2等營養物質,具有很好的清熱潤燥功效。多吃甘蔗可以幫助緩解內熱、粉刺、皮膚乾燥、脱屑等問題。
三、冬天喝什麼護膚品
1、薑汁
在牛奶中加入少許薑汁(用擠勺擠進去),加熱到90度。判斷這個的標準方法是當奶鍋邊上有一圈魚眼氣泡時關火,不要煮沸,加入冰糖即可上桌。安神暖胃,牛奶煮至90度,完全保存營養。
2、椰子西米
西米用温水浸泡十分鐘,加少量水加熱十分鐘,放入冰糖,倒入温熱的椰漿。越南風味,四季皆宜。
3、木瓜奶
木瓜去核,去皮,舀出果肉,分成小塊,用擠勺擠出汁液,加入牛奶,煮至90度。關火,加入冰糖。
4、雪肌湯
鮮百合去皮一粒,金棗五粒,桂圓五粒。將其放入水中,加入一些冰糖,燉20至30分鐘。金絲棗推薦山東產,一定要去核。適合經常熬夜的美女,可以快速恢復膚色。
6、銀耳湯
銀耳去根,浸泡40分鐘,加水,冰糖,金棗四顆,燉20到40分鐘,看你喜歡什麼口味。銀耳去根,浸泡40分鐘,加入百合、糖分比較大的蜜餞,小火燉20分鐘。
7、梨蜜
梨去皮,切開,去核,切塊,加少許温水,加入百合,燉20~30分鐘。食用時加入蜂蜜。
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