女性要減肥,就要去泡腳
很多小夥伴問小編,説她們一到秋天失眠就會嚴重,並且整個人也是胖嘟嘟,甚至臉上的皮膚都變得乾燥了不少,那麼該怎麼辦才好呢?
其實你們並不是胖,而是因為你們身體裏面濕氣太重了,因此才會導致你虛胖。不信的話,你去運動一下,看是否不一會兒,你便大汗淋漓,氣喘吁吁了?其實對於虛胖的人而言,在平時也不怎麼愛説話的,並且小便的量也比較少,甚至大便也不成形。小編明白,你們在生活中,並沒有吃很多,可是怎麼辦,就連喝水也都會長胖。
大家要曉得,主要原因就是因為氣虛、痰濕。中醫認為,人若想要祛濕的話,是要治標也要治本的,而首先就需要從補氣開始。你們要知道,只有我們人體的脾胃運化功能變好不再出現異常,那麼我們身體裏面的陽氣才會照化機體中的寒痰,所以這時候人身體裏面的濕氣才會被慢慢散化。
至於補氣的話,人要怎麼進行補氣才好呢?一般而言,小編在平時補氣的時候都是用15克黨蔘、15克黃芪以及6枚紅棗煮水喝的,當然若煮水小編喝不完的話,小編也不會將其倒掉,而是將這些水再加熱一點,然後倒入泡腳盆中,讓自己泡泡腳。不得不説,這樣做的效果真的是非常好,因為經過一段時間後,小編髮現自己的氣變得充足了很多。
當然,若你們是想要祛濕的話,那麼便可以用紗布將30克陳皮、30克荷葉、30克生大黃、30克澤瀉給包裹好,然後放入鍋中加入適量的水,開火煮30分鐘左右,倒出水涼至40-50度,再進行泡腳。
只是在泡腳的時候,最好就是要沒過自己的小腳,並且也要沒過身體裏面的承山穴,讓自己微微發汗便,至於想要變瘦的話,還是需要配合食療以及運動的。
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