減肥方法中最有效的是心態,你能做到嗎(一)
説起減肥,十個女生九個喊着減肥,而只有三個是真的肥,剩下的六個是跟着喊喊而已的,那麼也就是説事實上肥胖的女生佔的比例也就是所有嚷嚷着減肥的三分之一。但是減肥這種東西並不是真的讓別人看起來肥,才需要減肥,減肥也是一種自我的提升和約束。
身高165的我,體重有94斤,但是我也嚷嚷着要減肥。看到這裏你們一定覺得我是裝B,是不是很遭人恨。但事實上,我的小肚子上有贅肉,才是我要喊着減肥的原因。所以為什麼九個女生中的那六個看起來不需要減肥的也要嚷嚷着減肥的原因,就是因為局部肥胖,而剩下的三個是能讓我們一眼看出來肥胖的體型,所以她們説要減肥當然沒人反對沒人説裝B。
那麼減肥的方法中,到底什麼是最有效的方法呢?這是所有的女性十分關心的話題。還沒工作之前,我肚子上有深深的馬甲線,有大多數女生羨慕的蜜桃臀,那麼這一切當然歸功於在學校期間吃飽了沒事做,一天必須要求自己去健身房一個半小時來雕刻自己的身形。但是現在忙於工作,去健身房的時間越來越少了,基本已經停了一年了,所以小肚子也就慢慢的跑出來了。
那時候的我,心裏只有一個信念,要麼身材好,要麼死。也就是現在大多數肥胖女生的信念,要麼瘦,要麼死。但是這句話你們真的做到了嗎?還是隻是説一説而已呢?
-
不利減肥的運動有哪些
★大運動量運動大運動量運動:若運動量加大,人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加,這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率,增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量時,心臟輸出量不能滿足機體對氧的需要,使肌體處於缺氧的無氧代謝狀態。無氧代謝運動不是動用脂肪作...
-
減肥有什麼好方法,從內到外自我調節才有效果
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險,也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。市場上有各類不同的減肥理念、減肥產品,那麼減肥有什麼好方法?今天時尚女人網小編就給大家分享從內到外的自我調的減肥方法。減肥有什...
-
男性做哪些運動可以減肥
男人手臂減肥:增加臂力5分鐘“孔武有力”,這個詞很容易就把別人的目光吸引到你的胳膊上。鍛鍊時,將臂力機調整到適當的重量。下一步,加上更多的重量超過你平時鍛鍊的力度。躺下抓住扳手升起它。重複五到十次,運動,放鬆,再重複。一星期一次。當你最虛弱時進行此項運動,...
-
保持完美身材的瘦身偏方
海鹽按摩瘦身法海鹽能殺菌,相信很多人都不難聯繫到其具有優越的美容效果,但您或許還不知道,海鹽也有極速瘦身的神奇功效!因為海水中豐富的維生素和礦物質可以提供肌膚所需的營養,海藻中含有軟化和滋潤肌膚的成分。早在古希臘,海水療法已經成為美容的祕訣。目前更有...