減肥要注意哪些呢
為了能夠儘早上班,我特意請了健身教練,希望能夠通過專業的訓練,來幫助我提前恢復身材。畢竟,看着自己滿身的贅肉,我哪裏還有什麼心情啊,就算是為了心情明朗些,開心些,也要趕緊減肥成功才好啊!然而,在我減肥的這些日子裏,不管我怎麼努力,體重卻都未能有明顯的下降,只是減掉了二三斤!這不免的讓我有些失望,甚至對健身教練的水平產生了懷疑!然而,教練的一番話,卻提醒了我,他問我,是否按照他寫的要求去做了?要求,減肥還要按要求去減?不是鍛鍊就足夠了嗎?難道這些日子裏汗流浹背的辛苦付出,都付之東流了?
教練解釋説:“減肥不是一件簡單的事情,減肥過程中,要注意的事項很多。比如説,減肥過程中,不能以節食為主,而要注意營養的調配,禁忌一些大魚大肉的攝入,忌煙忌酒為最佳。更重要的是,一定要摒棄一些不良的生活習慣,睡眠不能過多,也不可不足,把握適度即可等等,我那要求上面都寫的很詳細啊!”
我低着頭,尷尬的笑了。原來,是我自己太粗心,沒有按照教練的方法去進行,反而卻埋怨人家的方法有問題!哎!太粗心了!回到家裏,我迅速的翻出了教練編制的減肥計劃,認真地看着上面需要注意的事項,仔細閲讀起來。
正在減肥的朋友們,可千萬要認真仔細的對待減肥啊,要注意的事項那麼多,一定要尊照教練的方法進行,否則只能像我這樣,減肥無果還白費功夫啦!
-
孕婦能吃西瓜嗎,不宜多吃!
夏日炎炎似火燒,這時的人們心裏也似一團火在燃燒,真心想吃一塊西瓜來降降温,當然,如果正常人沒病沒痛的,碰巧市面上也有西瓜賣的話,那是毫不猶豫地就會買來大塊朵頤,真是爽啊,可是我們這裏還有一個特殊的人哦-----一個即將當媽媽的孕婦,她心裏也苦,也熱,也想吃西瓜呢!可是...
-
怎樣減肥最快最有效,這五個好習慣養好輕鬆瘦下來
不要總是羨慕某人在生活中的好身材,好身材需要經常自律。如果你能保持一些良好的習慣,那麼你的身材就會在不知不覺中減肥,遠離長胖的煩惱。在很多情況下,一些不良習慣會影響身體的新陳代謝水平,導致你的身體熱量過剩,你的身體會更快地長胖,你的身體也會加速衰老。我們...
-
按摩器什麼牌子好,十大品牌排名情況是怎麼樣
近年來,國際市場對我國按摩器具產品一直保持強勁的需求態勢,而國內製造水平的提高,也為我國按摩器具製造提供了保障基礎,導致世界產能逐漸轉移到我國,使我國成為世界按摩器具製造中心。那麼按摩器什麼牌子好?一起來了解一下!按摩器眾所周知緩解疲勞的好工具,現在在市面...
-
如何減掉大肚腩,這5個方法幫助消除肥肉瘦身
當今社會人們開始關注身體問題,尤其是人們對健康的關注度越來越高。但對於很多中年男人來説,變胖確實是一件比較常見的事情。甚至可能在中年之後成為必然,但其實與人的生活和飲食有很大關係。事實上,很多男性中年出現肥胖症狀的原因,主要與身體機能衰退、生活壓力大...