四個減肥偏方,讓你一次瘦過癮
明白的減肥方法越多,對自己的減肥越有幫助,相信大家是明白這個道理的哦!希望擁有完美的身材,這是女性最渴望的結果。如果知道些減肥偏方的話,你的減肥事業就可以進入加速跑道哦,這樣你就可以更快瘦下來了呢。想知道是什麼嗎?今天小編就告訴你四個減肥偏方,讓你一次瘦個過癮。女人就要對自己狠一點。
1. 給自己念一個“9點以後不吃任何東西”的咒語,這意味着不能把晚餐推遲到9點以後或者9點以後還拿不健康的食品來填肚子。安排好你最後一餐正餐和零食的時間,讓身體在睡覺之前剛好把食物消化完。
2. 外出就餐前,先喝一杯蛋白質思慕雪(一種牛奶+果汁飲料,可添加蛋白粉成“蛋白質思慕雪”)。可能蛋白味的思慕雪味道並不好,不過它可以讓你飽一段時間,這樣你就不會點很多菜了。
3. 出門的時候,把車停在遠一點的地方,增加一點步行的運動量。如果你出門時習慣帶着一隻揹包,那就更好了,運動量會更大。
4. 放自己一天假。通常星期五是最好的,因為一個星期過去了,任何人都需要休息一下。你可以吃一些平時剋制自己不能吃的東西,當然不應該太過沉迷。
幫助大家擁有完美的身材,這也是我們正在努力的事情,就是不知道大家是不是在進行減肥努力呢?絕對可以嘗試我們介紹的減肥方法哦!
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